【摘】如何不虚度年轻时光？——名校大学生是怎样学习的

越好的大学，越是炼狱。

这所大学世界排名第十。

教授讲课，旁征博引，天马行空，还快，完全不考虑我的接受能力。

我刚出国，英语原本就不是母语，如果不事先预习，我经常半天听不出我在学什么。

可是那些又贵又厚的大学课本，预习起来，每天少则四十页，多则上百页。

密密麻麻的字母，看着看着就不知是哪一行了，教授还在孜孜不倦地往E-mail里塞临时读物。

刚开学，我坚决不掉队。二十四小时图书馆耗到天亮。

我想，可以了，我这么努力，就算没读完，也肯定已经在大多数人前面了。

第一天进教室，傻眼。

几百人，放眼望去，所有人的课本都标满记号，还手拿笔记。

借同桌的预习文档一看，全是思考总结和要问的问题，而我工整抄下许多小标题和加粗句，以为能加深印象。

课堂讨论，别人随便一张口，就跟演讲一样。

我被那强有力的思想、逻辑和表达能力惊呆了——这都是什么时候想出来的？预习的时候吗？为什么我连课本都读不完，而他总结了全文，还能额外思考？

我跟不上，不是我不努力，是别人花同样的时间努力，还比我会努力。

我每天都很抑郁。

高中的基础太差，我根本跟不上大学的节奏。

又好像，也不是我的错。

好多同学的口语、知识面和学习能力，简直比我的高中老师还好。落后的不仅是我，还有我出生长大的地方。

更绝望了。

日常行为和习惯的联系，说神经元时刻都在努力记忆我们的行为。

比如，学习时摸一次手机，神经元就会记住一次学习和摸手机的联系，重复使下一次行为更容易。于是，下次我们会更加地，在学习时想摸手机。

行为联系重复到一定程度，会形成模式，永久储存在我们的基底神经节里。这便是习惯。

就算我们后来改掉了习惯，一旦重新接触相关行为，触发了神经元对它的记忆，习惯很容易再次形成。

花过大量时间练习钢琴或者篮球的人，就算忘记了，再接触也会学得很快，便是这个原理。

发生过的一切神经元会记得，有过的好习惯坏习惯，都会伴随一生。

我如获至宝。

从此以后，我学习的时候，每一次想到手机，我都急忙念念有词。

“不，不能让学习和摸手机产生联系，要让基底神经节把学习和专注连在一起！快发生作用吧！基底神经节！”

我知道，每一次自控，都会让下次自控更容易。

有一天我会不再需要自控，那一天优秀会变成我的习惯。

我像一个受虐狂，每天想方设法做叫自己难受的事。

几年后的暑假，我在奥美实习。

小伙伴问我：“另维，你为什么一来就进入工作状态了？也没见你没事摸手机刷东西什么的，怎么做到的啊？求秘籍！”

我这才惊觉，我好像不是刚上大学时的自己了。

原来，学过的知识，会过时，会遗忘，但在努力过程中学会的处事态度和做事习惯，都会留在骨子里，变成我们的一部分。