晨间日记20230528(周日)

每个人身上都有太阳,主要是如何让它发光。——苏格拉底
⏳日检视
️家庭:
①共读:无。(休假)
②奥数:无。(休假)
③美言卡:爸爸给你写美言卡,你说了妈妈昨天的闪光点。
④检视:一家人睡前亲子悄悄话。
️事业:
①工作:周报编制及下周工作安排。
②利他:计划清单、日更分享。
③投资:持钻日更、优质股权长期持有。
♂️健康:
①睡眠:早睡21:35,早起5:06。
②饮食:红绿灯饮食规则、四分盘、八分饱。
③运动:无。
④冥想:睡前“咖啡冥想”。
财富:
①物质:主动收入稳定、被动收入增长中。
②精神:更早1076天,计划清单1223天,日更78天,KEEP运动累计927天,亲子教练106天。
学习:
①国学:曾仕强讲《道德经》2-26讲。
②一建市政:听精讲6/39。
③心理咨询:心理基础9。
⏰效能:
一事专注新表格使用33/100次。
️️休闲:
调休2天。昨下午带全家吃大餐,去天空之城玩电玩。
社交:
参加第8周小组红包会,讨论线下聚会事宜。
每日一价值:
为轮值组长计时器,分享伟东聚会经验给组员。
❤️感恩:
感恩宇宙万物,感恩国家安定,感恩祖辈恩泽,感恩生命中所有的遇见。
小确幸:
昨天顺风车回家带了一个大爷,一路上把大爷当做自己的亲人照顾。大爷给我指路,讲他家庭的事情。
不足与改进:
午餐时候,为了完成工作,我没有及时去食堂,大厨特意下来喊我问我要不要吃饭,声音很大声,语气很不好,我有点不耐烦,我说不吃了。完成工作之后找到大厨跟他讲,我把工作放第1位,即使没有饭菜了也没有关系,我知道您是为我好,但如果吃不到饭那是我自己的事情,请您不要考虑我,我会有办法解决,请不用为我担心。
五月青蛙:
1、一建市政:计划知识点复习16/90页(已4页)、方证精讲10讲(已第7讲,每讲1个小时,2倍速度听完,每天3讲)。
2、心理咨询师:计划环球必修课10讲(已9讲)
其他:
3、运动:计划月跑量100公里(已76);壶铃运动20次(已13次)。
今日青蛙:
1、一建:精讲3讲。
2、咨询:心理咨询师基础课2讲。
3、陪伴:全家南山爬山,逛花鸟市场。
4、亲子:奥数一题、亲子共读、睡前悄悄话。

早睡为身体、早起为灵魂

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