易效能1000天践行第三周周总结

5.8---5.14

一、 目标检视：

目标1：早起：每天5:30之前起床，都按照要求做到了。

早睡：每天晚上11点之前睡觉，其中3天没有做到。

目标2：每天运动至少30分钟。每天坚持晨跑。用手机APP记录并分享。

目标3：坚持阅读和演讲。纸质书籍和听书结合，利用工作时间随机的分享。

二、本周检视：

逐渐回归正常的休息，坚持锻炼，坚持晨间日记和反思日记。

（一）健康

1、早睡早起：早睡3天没有做到。分析原因是，刷了电视剧，以及白天需要做的事情没有完成，拖到了晚上，导致加班。

2、坚持锻炼：早起梦想，然后晨跑半小时。

3、健康饮食：这周坚持没有吃晚餐，下午黄瓜酸奶西红柿。

检视：

1、控制刷手机的时间

2、本周起11点之前，上床睡觉。下午控制午休时间在半小时以内。

（二）家庭

和父母关于房子的事情进行了沟通，不过还是自己拿主意。

（三）事业

工作时间如常，学生进入了后期的考练阶段。试题的讲解和专项知识点的训练需要结合在一起。目前阅读三大块：非连续性阅读、记叙文阅读、文言文阅读。习作的训练：分解到每次的考练中，让学生通过试题分析积累卡，积累素材，练好提纲，打开习作思路。设想下次讲练时，让学生自己说阅读和理解。进行思维碰撞。

（四）效能

利用碎片时间听樊登读书。晚上抽空学习优势训练营的课程。

（五）财富

如常

（六）社交

和2个闺蜜简单沟通。送了云一瓶面部精华和芦荟胶。

周五的时候，收到亚的体贴问候。

敏细心提醒赛教的事情。

整体上来说，这周社交都是和固定人交往，没有联系人脉。

（七）休闲

睡前看《长歌行》，一方面思考，如果自己写网剧，会是怎样的风格？之前从来没有这样的想法，冒出来后，自己还是小小的吃了一个惊。

周五看了百万UP主的创业视频，在后面的时候，有被点燃的感觉。那就是，自己到底最喜欢的事情是什么？能不能把课堂玩转？

（八）学习

1、阅读《能断金刚》中第二章，一切事物中蕴含3个潜能：

空性；最接近终极的特性；每一种事物的潜能和终极本性，都和任一其他事物的终极本性完全一样。

3、完成自我优势学习中关于：

共情力，引领力，交往力的了解。简单的分析了自己的三个能力。

木绣球