中原焦点团队，坚持分享828天，坚持約练515次，2020-05-15

约练角色：来访者，約练感受如下：

1通过約练活动，我宣泄了一周的烦恼和担心，真好啊。

2通过約练我感受到妈妈对于孩子可以有多种角色转换，第一是妈妈角色，表达爱和关心、温暖。第二是咨询师的角色，沟通的时候善于和孩子共情，感受孩子的感受。理解他看见他，使他的情绪得以释放。三是当好邻居阿姨的角色。当孩子表现出毛病、问题时，妈妈要和他拉开一段距离不要比孩子还急，急也没用。给孩子成长空间。多看孩子的好处，多关注正向，多欣赏和肯定。

3对孩子最好的理解就是沟通。了解她的想法和感受，看看他想怎么样？他这样做的重要理由是什么？尊重的、开放的心态能够鼓励孩子去表达。这样妈妈可以更好的理解孩子，就会少了很多担心忧虑。