别让恐惧毁掉你

相信每个人都有恐惧的感受，恐惧是人类或动物所具有的一种心理活动， 是因为周围有不可预料和不可抗拒因素而导致的无所适从的心理或生理的强烈反应。直白的说就是对未知的反应。

作为一个正常的人，有恐惧的心理反应很正常，可是什么事情都是适当最佳！适度的恐惧可能会激发潜能，而过度的恐惧可能就把一个人毁掉了。

恐惧产生的心理因素是人们觉得凭借自己的能力无法完成一件事，或者将会搞砸一件事的时候，恐惧感就会由此产生。而一个人的能力又如何界定？一个人如果自信、乐观，他看问题的角度和高度就会比自卑、悲观的人要宽、要广、要高，带着积极的心态去面对问题，解决问题，能力很明显地就显现出来了。

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我们内心恐惧的产生其实就是我们不够自信，不够乐观，过份在意他人的评价而忽视自己的内心，甚至于有些事情根本是“莫须有”的，我们空想出来自己吓唬自己的！

眼之所见，系之于内心所感！你自己都不信任你自己，对外传递出来的信息就是你不行，大家才觉得你真不行！而不是大家觉得你不行，你才觉得你不行！

一个人的心态远比能力重要，心理健康比身体健康更重要，拥有一个好的心态，看待万事万物都有光芒！恐惧会对我们造成一系列的负面连锁反应-焦虑、紧张等，而这些情绪又会让我们畏手畏脚，战战兢兢，所以一定要调整心态，克服恐惧，战胜恐惧！

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如何克服恐惧?美国伟大领袖罗斯福说过: “ 我认为克服恐惧最好的办法理应是:面对内心所恐惧的事情，勇往直前的去做，直到成功为止。克服恐惧首先就是坦然承认它的存在，然后树立信心，客观评价自己，相信所以的问题都会有解决的办法。练习恐惧的另一个办法就是挑战自己，越是害怕什么就去做什么，比如你怕当众演讲，那么你就去练习演讲，等你挑战成功了，你会发现演讲也不过如此！同时因为你克服了之前的一个心理障碍，你的自信心会越来越强，能力提升会越来越快，这样就形成良性循环。

不逃避，不回避，正视恐惧，克服恐惧，将你对它的恐惧变成对它的渴望，你的动力一定会大大提高，最终一定会得到你想要的！