一 阅读
装备：笔记本（生词、词组、好句子）；英汉双解词典；录音；小打卡；纸质书
-如何读？
1. 开始前用心记一些单词，它们往往会在后面重复出现，前面记住了，后面就容易了。
2.在阅读时，要尽量根据上、下文去猜测词意、句意；根据场景、人物性格、心理活动、当时的话题等猜测词意、句意，而不一定每个单词必查、必记。有些单词在几次反复遇到时，自己对它的意思已经有个猜测了，再查词义，这时，往往一下子就能记住它的词意或多重意思。
3.结合“听 看”。
4.在阅读过程中碰到new words先做标记,读完后再查单词, 把生词记载在本子上,并及时背诵。
5.不要一遇到生词就查词典，以及适当掠过不影响剧情的生词
-阅读时留意哪些词句？
1.留意小词的灵活运用
2.留意已学过的词的新用法
3.词组和习语见一个记一个
4.留意好的句子（生活化的句子）
5.留意文中的描写片段，如人物，场景
6.课后总结归纳
二 听力
装备：听力app(喜马拉雅/扇贝听力，适合这个阶段的听力材料，阅读内容）；笔记本2（1本听写，1本总结）
方法
第一步，认真仔细地不看对话文本盲听5遍，不做跟读。
第二步，盲听做跟读一分钟情景对话录音5遍，一句一句跟，一句跟不了就半句半句来，反复倒带跟读。再跟不了的可以跟读自己剪辑下来的慢速音频，没听懂也不要翻开文本（这一步的作用是为了能够听清尽可能多的词，还有方便自己发音准确）。
第三步，翻开文本，跟读一遍，然后接下来四遍不看文本跟读；或者，直接看着文本跟读5遍。一句一句跟，跟不上就倒带。依然是跟读5遍。
第四步，盲听跟读10遍，抛开文本，直至脱口而出。或者，跟读和盲听间隔进行，即一次跟读，下一次就盲听不跟读，再下次再跟读，以此类推。
三 看电影
1.大量纯正语音的听力输入
2.没有文字(字幕)的干扰
3.不断重复听同样的内容
经典英文电影
☞屏蔽文字的干扰——盲听
☞不断听同样的内容——单句练习
避免:1. 年代久远的电影口语表达已过时；2.剧情过于激烈对话少的不适合；3.悬疑、惊悚、推理类的电影容易分散注意力也不适合。
四 语法
不要去过多的分析语法结果，而是多按照原话，去编一个句子，去模仿，提炼出这个句子的框架或者是词语组合去造一个句子，模仿他们已经说出来的话。
一 选一本语法书，以章节为单位，逐个章节来进行系统化学习。
TIPS:不一定从第一章开始，挑你感兴趣的、最熟悉的或最不熟悉的章节开始也行。
每个章节的学习方法
1，快速浏览本章节的内容。此为第一遍复习。
2，精读本章节的内容，但凡你认为100%知道的语法点则跳过，但凡你认为低于95%的可能会记住的语法点，都抄写在笔记本上。此为第二遍复习。
TIPS：
建议用蓝色笔写标题，黑色笔写正文，辅以多种颜色笔做标记，让自己一眼就看出语法点、语法讲解、例子
3，找些跟本章节对应的习题来做，以单项选择题、填空题为宜。此为第三遍复习。
4，略读本章节的笔记。此为第四遍复习。
5，坚持英语写作，应用当天学到的语法点。此为第五遍复习。
6，每复习完3个章节，重新略读一次前面2个章节，加强记忆。此为第六遍复习。
备注:以不同方式去学习，而不是重复相同的学习方式。
譬如，直接略读7次章节，不如1次略读、1次精读、1次做笔记、1次做题、1次写作和1次温习笔记搭配的立体式学习方法。
何时用软件:当你完成复习计划后，用手机软件收集有趣或有用的语法知识文章
最后，KO了英语语法，加上一定习题练习，单项选择、改错题、写作题可以大幅提高。
五 口语
装备：app（小打卡）；笔记本
1.音标
2.每日阅读一段英语原著
3.每日小打卡，内容在有道云笔记记下
4.英语演讲训练（30分钟内：描述今天的事）
二、听说读写
记单词：(List1 即1-12页为例）
一
step1：背诵第一页（5分钟）
step2:背诵第2页（5分钟）
step3:回到第1页，遮住释义检查单词，若有忘记画一笔正字（1分钟）
step4:背诵第3页
step5:回到第2页，同样方式进行检查
step6:背诵第4页
step7：回到第3页，同样方式检查
.....
step12:返回第1页，同样方式检查1-6页
step13:背诵第7页
.....
最后背诵完12页后，记得返回第7-12页单词
二 这一个list尽量在中午12点前结束，到晚上差不多12小时过去后，睡前复习一遍今天的list
三 第二天背诵新的list前，复习一遍list1
四 按照这个流程就是
day2---背诵list2,复习list1
day3---背诵list3,复习list2
day4---背诵list4,复习List3，list1
记忆法为艾宾浩斯记忆法：5分钟，30分钟，12小时，24小时，2天，4天，15天
正字记录忘记次数
阅读
1.每读一章先浏览一遍，找找关键句。
2.精读：每一句话，每一个单词。试着翻译每个句子的意思
3.之后总结：记不认识的单词，高级句型，学到的知识
在难度上，不要太简单，一看就懂的没什么意义，也不要太难，适中就行。
养成分析句子的习惯，遇到长难句学会分析
听力
1.盲听2遍
2.看字幕听一遍，看自己能否跟上。
3.逐段静听，一段已暂停，看字幕，把单词语法和背景知识查清楚，然后整理在准备好的笔记上。
4.然后跟读
5.再一段一段的盲听，听懂一段后换，循坏往复，听懂为止
6.全篇精听，看有没有不会的，循环反复
7.听后要反复看笔记
8.闲暇时间反复听
英语阅读
鲁迅先生曾介绍自己学习英语的方法：阅读原文原著的时候，第一遍，遇见生词先不管它，跳过去，先读后面的内容，将整本书读完后，再回过头读第二遍，这样，第一次遇到的不少生词就会明白，就这样，一遍一遍，直到全部读懂为止。
一、读原著的方法
1、看原著的难度
这对于初读原著的人很重要。开始可以选择流行口水小说，如西德尼·谢尔顿等难度不大的通俗小说，或者比较现代版本的儿童童话（因为有些古老的英译童话有俚语和中古英语，虽然比较少），读了一些，可以挑战克里斯蒂的侦探小说，有80多种呢。
读原著10本以上，10本之内保持难度的均衡，10本之后要有意识地加强难度，我建议每10本一个台阶，有意识地将读物难度往上抬一点，但一定要注意不要太难。
随着一个人水平的提高，对名著难度的感观也会变化，这里忽略不计。
一般来讲，18、19世纪的经典英文原著，都不适合一开始阅读，会强烈打击自信心；
流行口水小说看起来没有营养，却是熟悉基本词汇最快的途径。
看得进去故事，书自然就容易看了。当然，到了后期还是要看经典原著。
初学者还是要分出梯度，不要一口想吃成个胖子，这是很多人需要克服的极大的缺点。
但即使是读最低等的原著有困难，也要咬紧牙关。
2、单词
单词随着阅读自然而然增长。准备一个电子词典或者手机词典。每页原著一定要限定自己只查1-2个单词，哪怕这一页有15个单词不认识，也一定要忍住不去查其他单词。如果真的重要的单词，在后面还是会不断出现的。
有的人说他止不住想查清每个单词，这样就影响了看书的效率，日子一久，就不行了。其实你忍不住想查清每个单词，是人的一种缺点，只看得清芝麻，看不见长效努力后会得到西瓜。
看原著速度一定要快，争取在10天之内解决一本原著。一开始可以有意识地挑100～370页内的原著，减轻自己压力。单纯地为了把自己的“累积量”提高到10本而奋斗；10本之后，自己会摸索出一个自己的方法。读完10本是成功的第一个标志。之后目标是20本，50本，80本，100本。
每页查1～2个单词，速度在初期是一切之本，应该加快速度，自然而然地让单词碰见你，而不是你想着单词。忘掉单词！去享受故事。每页不得不查1～2个的时候，你去查！哪个词应该查，哪个不应该查，你会在实践中知道的。
二、如何挑选作品
1、浪漫喜剧小说
这类小说一般是写给青年人看的，语言通俗浅显，风格轻松活泼，题材软性轻松，每每受到读者喜爱；这类讨论男女关系、家庭生活的小说，时空背景又多设定于现代，书中人物的生活不至于与现实脱节太大，观众很容易就能产生共鸣。此外，有些对白场景与日常生活情境相关，值得学习者留意，比方说上餐馆点菜或与人辩论等等；甚至，透过故事还能了解英美等国的风土文化，比如说婚礼或节庆的习俗。
除了上述类型的小说之外，一般故事的主题包罗万象，小自人生哲理，大至国家要事，同样可以拿来当作学习的教材，进一步训练批判性思考或口语简报讨论的能力。不过，其情节通常要比浪漫喜剧来的多，而且情节较为复杂，探讨的主题若是扯上国家社会问题，也会显得较为严肃，学习者可要有点耐性。
由于各个作家的写作风格不同，文笔也不一，文字难度上会有很大的差异；即使是同一作家，不同作品也会风格迥异。因此，初学者在挑选上要特别谨慎，否则会挫伤积极性。
一般来说，可以选一些已有中译本的小说，这并不是要鼓励大家完全依赖中文，而是有实在搞不懂的地方，可以参考一下译文。
其次，小说中涉及的主题不应过于专业或文化底蕴不要太丰富，像迈克尔•克莱顿的作品由于涉及很多高科技，很多魔幻小说引用神话故事，这些并不适合初学者。
第三，根据我个人的读书经验来看，小说每页的生词不宜超过3-5%（涉及的地名、人名、产品名等一般不影响阅读，故不算在内），否则就PASS。
2、阅读适合自己水平的作品
古典作品难读现代作品易读这样的思想观念是不正确的。无论古典还是现代，言情还是神话，阅读的驱动力主要还是兴趣和成就感。前者依赖于个人的口味，而后者则与小说的正确选择有很大的关系。因为要保证良好的阅读效果，不同级别的英语学习者就需要阅读与自己水平相适应的文学作品。太难和太易都不能激发学习的动感。
那么应该如何判断自己的水平和小说的水平是否一致呢？
最简单的方法就是在不翻阅字典的情况下尝试阅读第一章，然后对照中译本检查自己理解的程度，70％－80％以上既可以说水平合适。
如果没有中译本，也可以把看开头几段，把生词查完后对照查之前的理解程度来判断。有人也提出了以生词量的多少作为选择的标准，3％－5％的生词量是一般要求。然而有的作品即使有大量的词汇不认识也不会影响阅读（这类词汇主要包括专业领域的名词和部分形容词，还有少部分可以猜测意思的动词和动词短语），另外一些作品则正好相反。
所以还是主张以理解程度来判断。平时阅读时只有多多尝试不要轻易放弃，就不会错过一些表面上很难但实际上能读懂的小说。
正式开始阅读英语原著时应做的第一件事情是进行整体阅读，即不看正文，而是看看全书的封面封底，书名与作者，然后是目录，作者序等等。
第二件事情则是解决时代隔阂问题，即找到作者的背景资料（最好是汉语的）及本书的创作背景、内容介绍、写作风格、故事主题等等。这两件事情是进行原著阅读必须做到的先期工作。
三、读原著时的常用装备
1、笔记本（是笔记的本子，也可以是电脑）或者小卡片N张，主要用来记录生词、词组、好句子，总结归纳同义表达、近反义词，记录难点。
2、英汉双解词典一部，要勤翻词典。或者用文曲星代替,但最好用字典----词汇认知学指出,词汇的记忆效果与词汇的检索时间正相关。
四、如何读？
1、一部著作的开头往往需要pay much more attention。因为一个作者的人物、故事交待、写作风格、用词习惯等一般都在前1/5-1/3分部体现，通常一开始看一部书时会觉得比较难。如果你能集中注意力，认真地反复看几遍，用心记一些单词(它们往往会在后面重复出现，前面记住了，后面就容易了)，搞清人物特征、相互关系，则看后面部分就渐渐容易了，速度也会加快了。所以，一开始一定要耐心细致地慢慢查单词看起来，不要一觉得难就放弃。要相信：后面就容易了，会快起来的！（但有些著作以倒叙的形式开始，如果你觉得有些摸不着头脑，可以跳过前面倒叙部分，直接从顺叙处开始看。最后再来看前面的倒叙部分。）
2、在阅读时，要尽量根据上、下文去猜测词意、句意；根据场景、人物性格、心理活动、当时的话题等猜测词意、句意，而不一定每个单词必查、必记。有些单词在几次反复遇到时，自己对它的意思已经有个猜测了，再查词义，这时，往往一下子就能记住它的词意或多重意思。
3、记英文单词就像交朋友，“一回生，两回熟，三回成为好朋友！”对一个词的词性、词意、用法，往往要经过多次反复的“见面”、“使用”（在写作、表达过程中），才会成为自己掌握的词，能灵活应用，用得恰到好处，用得巧妙！所以，英语的阅读要养成习惯，要成为自己生活的一部分，每天读一些。
4、阅读最好能结合“听、看”，多管齐下，视、听觉、多媒体共同作用，能达到几倍的效果。一部著作用它的简写版、原版、朗读版、改编电影片等来全方位地学习，阅读、听朗读、看电影结合一起来进行。往往有这样的情况：一些内容在第一遍阅读时不能理解其意思，但反复多次听朗读后，却豁然开朗，一下子明白了主人公此番话语的意思！同样，我们在听朗读、看电影时会有一些不明白的词语、场景意味，会激起心中的好奇心，很想去看看原著书中到底是什么词、什么意思，为什么会这样……。常常我们在第一次看影片时只能看懂一半或多些，但多看几遍后，能理解的成分就提高了；通过仔细阅读其原著后，许多疑惑就迎刃而解了！这样，带着问题去钻、去学，让学习成为一种享受。
5、每天阅读6 pages(6X225=1350字),在阅读过程中碰到new words先做标记,读完后再查单词, 把生词记载在本子上,并及时背诵。
五、如何避免复杂的句子和生词影响到阅读的进程？
1、首先养成良好的阅读习惯。
2、学会猜测词语的含义。
大写的词语一般是专属的名词，可以表示特定的机构和人物，也可以表示现实地区名、河流、山脉某一类特殊的群体以及作者文章中虚构出来的地方和人物。
有些动词可以根据主语和宾语猜测出来。还有一些名词，如各种不同的生物，和医学物理学器具，是不需要知道中文的意思的，比如：bonito的意思是鲣，鱼类的一种，但是鲣到底是什么就是中文里也不知道；还有希腊的许多小神祗的名称，也是一样。只要能根据上下文的意思确定不认识的名词属于某个专业的范围，就连字典都不用查。读得多了见得多了自然而然就记住了。就像汉语里的专业词汇一样，有许多我们也看不懂；只是熟悉了就不在乎了。
形容词和动词词组。个人感觉这两个是英文小说阅读里最难的。除了多读多查多记，没有其他方法。
3、阅读速度。
如果刚开始阅读第一本小说，速度一定不快。但是应该强迫自己把速度提高上去。因为据心理学研究表明，高速度阅读不但有利于提高阅读的理解能力，还能在一定程度上改善阅读疲乏的症状；可以保证更长时间的持续阅读。那么如何提高阅读速度？第一是不要一遇到生词就查词典，第二适当掠过不影响剧情的生词，第三，参考专门的速读教程。
六、阅读时该留意哪些字词句呢？
1、留意小词的灵活用法
英语中像come，go等一类的小词用法特别灵活，一个词能表达好多意思。我们平时搜肠刮肚想了半天才找到个词表达的意思，一个小词往往就可以解决。比如，要表达“他在我们公司说了算”，我们可以轻松地说 ‘In our company, what he says goes’。类似的例子还有The deal isoff, I'm right on it, It's been two hours into the movie.
2、留意已学过的词的新用法
不要以为你学过某个单词就没事啦。阅读小说时，你会经常发现明明是已学过的单词，可意思怎么也对不上号。比如He was lifted high up in the air, legs whisking desperately as ifthey were trying to gain a purchase. 这里的purchase 似乎怎么也跟购买扯不上关系，但从小学到大学，似乎也没哪位老师提过purchase还有别的意思。其实，这里是指A position, as of a lever or one's feet, affording means to move orsecure a weight. 支撑的位置：如杠杆上的位置或某人的双脚等用于移动或支撑重量的位置。
3、词组和习语见一个记一个
4、留意好句子
从学英语的角度说，好句子大致可分几种情况：
生活化口语(I heard a lot about you 久仰大名)
评论性话语（可以拿来套用在你的议论文写作上，比如Michael Crichton的侏罗纪公园的引子里有大量评论现代科技发展的文字，非常值得借鉴）
一些中文耳熟能详的句子但地道英文不知咋说（如：数量有限，欲购从速 limited availability, order soon）
一些中文耳熟能详的句子、地道英文也知道咋说，可小说中又有别的或补充表达（魔戒中表达良药苦口，忠言逆耳是并未用我们熟知的good medicine tastes bitter，good advice is harshto the ear，而是用了Faithful heart may have forward tongue）。
感动你的文章（比如竞选演说）
5、留意文中的描写片段
我们中国学生最不会写的当是用英语描写人物、场景。学会一些常见的场景描述对写作绝对有好处。例如，在自传体小说Sounds of the River里，作者在登上火车进入车厢时，对车厢内那种气味，人群混杂作了一段精彩的描述。这种场景相信大家挤火车时都见过，但用英文恐怕还不是那么好说的。再比如，雨水拍打在窗户上，然后蜿蜒流下的场景大家都知道吧，但英文该怎么讲呢？我在一篇小说里就看到过这段文字 A light rain pattered tiny wet fingers on the windows and waterbeaded and ran down in meandering rivulets.
七、注意总结归纳
阅读不是被动吸收的过程，而是主动参与。不论你在阅读中学到什么，都不要学一个记一个，学两个，记一双。要善于对所学东西进行归类，发现规律，这样会大大提高学习效率。就单词而言，因为词汇在人脑中是以激活扩散的方式提取的，就象往河里扔石子，会产生涟漪一样，遇见一个单词，你往往还会激活其他相关的单词。我们要善于把学到的生词建立成网络状，要由一个词联想到其他词。这种联想可以是近反义词，也可以是某个特定的场合下的其他单词（比如你最喜爱的电影片段）。比如alien一词，你可以一下子联想到著名的电影《异形》，同时表达外星人的还有E.T.（extraterrestrial）, 既然alien指异于其他，自然还可以指外国的，不同的，象医学上的“异物”可以说alien object。再例如围绕打电话我们可以总结一些常用语，有初高中就教的Can I take a message? I will put you through on the office line. 还有课本内没有的Could you please put Mr. Smith on? （你能叫Smith先生听电话吗？）