三个月，二十斤带给我的自律

减肥是女生一辈子的任务。不知道从什么时候开始“瘦”成为了很多女生心目中定义美的首要标准。

但在这里我想说的是美有很多种，瘦不是美得唯一标准。

在《运动也需要理论知识》那篇文章里我也提到过，我开始运动完全是受前同事的影响。也不是奔着减肥去的。那时的体重是118左右，虽然对于现在的很多女生来说这属于微胖了。但那时的我完全不自知。

我运动的初衷是想养成运动的习惯。常有人说运动使人自律，自律使人优秀。对于这句话我深信至极。我何尝也不是这样想的。那不如就从现在开始吧。我暗自对自己说着。

于是去年六月份开始制定了一系列的运动计划。一开始是隔天去一次，后来运动量跟上去了之后，慢慢的变成每天都去。大部分还是以有氧运动为主，偶尔也加一些力量。

运动之后对于自己的饮食也有些要求。虽然没有严格到减肥的标准，但还是尽量控制自己不要暴饮暴食，一日三餐正常饮食。三个月的坚持，运动成了生活的一部分，体重也从三位数变成两位数。身体也有隐隐约约的线条。这是三个月带给我最直观的变化。

运动本身是一件很辛苦的事情，但也是一件很“爽”的事情。也就是所谓的痛并快乐着。大汗淋漓之后的轻松感会让你觉得所有的酸痛都值得。我时常把运动当成一种释压活动。时代的大环境下压力无处不在，但在生活、工作里很难得到释放。但运动可以，它可以让你的身体放空，思绪也放空。压力也自然而然的得到了释放。

我很感谢那三个月的坚持，直到现在我依然坚持着，坚持着运动，坚持合理正常的饮食。虽然还没能够达到完全的自律，但这一步依然迈出去了，只要坚持慢慢的也会走向正轨。

我一直觉得克制是自律的开始，要想自律就必须克制自己。当然前提是你还得有明确的目标，且你愿意把它当成长期的目标去执行。然后就是不断地鞭笞自己。慢慢的你会发现自律会悄无声息的在你身体里生根发芽。到那时候你会觉得那就是你身体里不可缺少的一部分。

我一直很鼓励我身边的朋友去运动，运动是一件很容易让人自律的活动。运动也是一项让你想变得越来越好的活动。既然是这样，我觉得不管从什么时候开始都不会晚。

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写在最后，坚持是一个老生常谈的词。但却很难做得到，自律也是，其中没有标准，也没有限制，唯有的是你心里的那个目标，你是否愿意为之走出那一步并一直朝着这个方向走下去。愿意则为之，不愿则退。