有人问30岁失业了怎么办，有人焦虑36岁失业了还没结婚未来怎么过？你生命中所有遇到的问题，都来自于对自己了解不够，不够爱自己。
最坏的事情是人一生都不了解自己，因此一生就白白浪费了，不管多么富有、多么成功都没用。不依赖他人的评价来行动，不取悦他人，而取悦自己。
——迪帕克.杜德曼德
人都要经历职业的挫折，事业的低谷，感情的困境。《无声告白》中有一句告诫人们：我们终其一生都是在摆脱他人的期待，成为真正的自己。他讲的是一个华裔家庭几个成员从莉迪亚的死这件事，逐渐找到了自己人生的重心。我们毕生需要努力做的事就是学会爱自己，找到适合自己的事。
如何要成为真正的自己，如何去爱自己，如何成就自己，我从六方面整理出来了如下图：
看懂自己，你的人生才真正的开始
1.先了解自己
有人常常纠结快三十岁了还母胎单身，觉得因为自己长得不好看也不是富二代；有人纠结自己以前没有好好读书，是花时间考证书还是去找工作；有人因为自己一些小的失误对自己充满自怨自艾。
事实上潜意识里的自卑感与我们拥有多少无关，与我们长什么样子美与丑财富多少无关。爱情始于两人相处的依恋关系，长得丑的也有漂亮的对象，穷的也会在很早谈恋爱。所以我们常常会看到很不搭配的一对。有心理学家把爱情关系描述为相互依恋关系，用小时候和母亲的关系来对比以后的爱情关系：信任型关系——母亲离开时，小孩同意离开，母亲回来时继续拥抱母亲； 依恋型关系——母亲离开时不愿意母亲离开，母亲再回来时责怪母亲的离去；抗拒型关系——母亲离开时，冷漠不关心，母亲回来依旧不愿意接近。过度的抗拒和依赖都会使对方感到不舒适，很难形成稳定的长远的关系。
所以有些导致我们自卑的东西与我们拥有与否无关。
2.去掉他人的看法，才能看到自己
首先要看明白自己的地位，我们都为了自己而活，不是为了别人而活。古时候先贤圣人，探讨人为什么而活着，小时候父母老师教育别想没用的好好学习，以后好好工作。成年之后，面对要抚养的父母，要教育的孩子，好好学习好好工作并不能解决我们的焦虑。这时候不得不再次考虑，生命的意义是什么。没有人能告诉你答案。这里我告诉你，不掺杂任何功利目标，与他人无关，只为自己。
做自己真正想做的事情时，再难也不害怕，我记得我们上中学时有个牛人他的座右铭不知道是从别处看来的还是自己实践出来的：自己选择的路即使跪着走也很快乐。当我们做自己认可的事，为自己而活时，力量和智慧是无穷的，遇到很多本来是痛苦的经历，却让我们很享受拼尽全力得到的感觉。
记得以前爱好物理，花和别人一样的时间居然做完了市面上所有的物理习题，高考物理也是接近满分的。这种解决难题后有了思路的快乐是沁人心脾的。
3.并不需要成为更好的人
所有的成功是给别人看到，快乐和幸福是自己的感受。自我苛责，对自己不完美的部分不满意，不会带来幸福，只会让自己更糟，充其量让别人夸看起来不错。当成为别人期待的自己，你会花费很大精力和能量去维持这种看上去不错。当人群散去后，留下来的只有一个失落和疲惫。你去完成别人期待的名利、权利、爱情，留给自己的是填不满的向往，因为总有人跟你不一样，会让你觉得那样才是完美的人生。
实际上过好自己的一生跟别人的期待无关，自己快乐与否，冷暖自知。真正享受不是去未来追求更好的，是抓住当下。如果每次都从一筐苹果中拿好的苹果，最后扔掉的就是烂苹果，如果每次从烂苹果开始吃，最后吃的全是烂苹果。生活就是这样，每次不称心的工作将就着，为了以后能升职加薪；两个人不合适，将就着等以后感情深了。事实上，往往是在预期的好处积累，坏处会越积累越多，那么为什么不一开始就选择个好的呢。
接纳自己，从自己内部提升力量
1.减少纠结自己的不好
在对自我认识的那一节，提到了没有认清楚自己的需要，往往会对自己造成严重的内耗。我们的自卑不来源于我们的不足，是因为我们对自己的不满。
为什么很多人会觉得我就是这样的人，改不了，我就是这样的性格这脾气改不了，天生对自己不好。事实上性格可以塑造，很多时候就是一个选择。心仪已久的工作离家有点远，要不要去；谈了几年的恋爱总吵架要不要结婚；伴侣出轨，为了孩子还是分开.......卡在两难中，心力交瘁生活痛苦不堪。到头来什么也没得到，白白消耗能量。
其实不光人生大事，小到身边的小事，谁10分钟再起床还是马上起床？跑步还是在沙发上追剧？回邮件还是刷短视频？吃饱了还是再吃几口还是不吃了？这种大大小小的纠结时时刻刻发生在我们身边，都会无意识的消耗着能量，常常感觉一天什么也没干，却很累。
这便是人生被选择卡住了，停止不愿意做的事情，停止纠结，是减少内耗的开始。
2.去实现未来不需要否定现在
很多同学会常常说：算了考试过了，下次再好好学习；这份工作就这样了，以后再去找个好的。这种态度包含着两层意义：我的现在失败极了，未来一定要比现在过得好。可是，完全否定现在就能得到未来吗？我认为去追求未来的美好，没必要否定现在的工作。我们完全可以换一种想法，这次做的还行，有值得肯定的地方，未来稍加努力会更棒。那种更容易鼓舞自己？显而易见，我内心充满正能量的时候更容易去努力实现未来。
3.接纳自我
愧疚对事情无益，亡羊补牢为时未晚，认识到自己的不足之后，立马行动才是最有益的事情。
明白自己的需要
明白自己的真正需要，不为外部的批判失去判断。坚持自己的事情，不受批判的而影响，也不去批判他人，不做降低自己能量的事情。
明白自己的工作、自己在家庭中的角色都是为自己服务的工具，不是自己为之服务的。我们去工作，是为了用工作实现自己的价值，而不是让工作榨干了价值。我们去追求爱情是为了得到快乐和信任，不是为了面子，年龄的压力。
你要明白你的附属物都是阶段的陪伴，而不是压榨你的工具。伴侣可以陪伴你很长时间，也不能陪伴一生，孩子会长大有自己的人生，人生可以没有成功，不可以没有陪伴自己属于自己的事情，自己的兴趣。那么孩子长大了也不会孤单，伴侣亲疏都可以接受。
教会身边的人爱你
爱哭的孩子有奶吃。有需要不讲出来别人是不知道。自己的需求是压制不住的，不会凭空消失。敢于承认和面对自己的需求。把自己变成真实的自己。及时清楚的表达自己的需要，告诉别人你的边界和底线。去爱别人时，也得到别人的爱，这样才是幸福的生活。
去要求别人并不意味着过分的索取，要明白别人的能力，不然会增加双方的痛苦。
你只会成为你相信的样子
做事时候的能量状态，决定你最后得到的结果，同时你所具有的能量状态吸引与之匹配的事物。俗话说：你若盛开芳香自来，你若精彩自由安排。你是你潜意识相信自己的样子。
练习什么得到什么
试着去追求想要，如果总是放在那里，一辈子也得不到。尝试着过得幸福，过得感恩生活。