父母持证上岗17—养成好习惯，改掉坏习惯

让孩子改掉一个坏习惯很难，养成一个好习惯更难。

让孩子养成好习惯和矫正他的坏习惯，要分步执行，循序渐进。

培养好习惯用加法。矫正坏习惯用减法。

子豪是一名五年级的小学生，他有一个让大人很头疼的毛病: 写作业，拖拖拉拉，明明半个小时就能完成的作业，他经常要写两三个小时。子豪的父母花了很多心思想改掉他这个毛病。

暑假的时候把他送到外公家。外公是多年的老教师，对问题学生很有经验，他就发现子豪的拖拉其实是另有玄机。子豪是个很聪明的孩子，他反应特别快，但就是不够专心。写作业的时候，总是写几分钟就起来，东走西走，每个小时至少要站起来五六次。就这样，一个小时的时间，差不多一半都用在了闲逛上。难怪要用那么长时间完成功课。暑假快结束的时候，妈妈要接子豪回家，外公就跟妈妈说了这个情况。

开学以后，妈妈就想出了各种办法，专门抽出时间陪子豪写作业。可是子豪没写几个字，必须围着屋子溜达一圈。

有时候在妈妈的强压下，免强埋头写作业，可是只要妈妈一离开房间，子豪立刻我行我素。但是妈妈也不能每天都专门陪读，所以子豪的毛病，就一直没有改正。

在专家的指导下，妈妈采取了新的办法。

她和儿子约法三章:如果子豪写作业时，每小时离开座位的次数能够减到三次以内，他就可以看晚上六点的动画片，否则就禁止他看。子豪太喜欢看动画片了，所以每天都下决心一定要做到，结果在第一个星期只有三天达到了标准。三个星期以后，他就完全可以做到了。

在子豪有了成功体验的时候，妈妈就把标准提高了一点点。之前是让他每个小时离座不超过三次，现在妈妈要求他减到两次、一次。就这样，三个月以后，子豪终于改掉了写作业拖拉的坏习惯。子豪妈妈的这个做法就是在用减法。

子豪妈妈明智的做法就是: 她没有一上来就强制孩子写作业时必须好好坐在座位上，一步也不许动。而是顺应了子豪的毛病，稍微提出了点不难办到的要求。这是非常明智的。

因为子豪写作业拖拉就是老毛病了，大人发现的时候已经很顽固了，不好改，也不能硬改。如果父母强行要求他改掉，或者定很高的标准，它可能会产生强烈的逆反心理，和父母对着干。

所以，要想治好子豪的这个老毛病，把他的偏差行为给矫正过来，父母就不能想一蹴而就，而是采取渐进的方式，分阶段逐渐让他减少偏差行为的发生次数，直到它的偏差行为完全消失，这种策略叫做区别强化。

对孩子采取区别强化的时候，要注意以下三点。

第一，要选择合适的标准。

什么样的标准是合适的呢？这取决于你想彻底消灭这个毛病，还是想把它的影响降到最低。如果是孩子骂人、说脏话，绝对不允许他这样做。那你就可以采取零次区别情况。如果他能保证一天内一句脏话也不说，你就可以奖励或者不惩罚。

第二，强化物要专一。

对于子豪来说，它的强化物就是每天晚上六点的动画片。强化物必须是孩子非常喜欢，强烈想得到的东西。如果要想纠正孩子的不良行为，最好只给他定一个强化物，不要有替代品。

第三，耐心坚持才能有收获。

区别强化，一定要有耐心。冰冻冰冻三尺，非一日之寒，父母不能希望孩子的坏习惯在一夜之间全部消除。必须要有打持久战的准备。有了这样的思想准备，才能看见孩子的点滴进步

培养好习惯要做加法。如果理解了前面的减法原理，那么加法原理就更加简单了。具体可以分两点来说:

第一、好习惯的培养一定要趁早，从零开始，好习惯会越养越好。

有一个北京女孩叫陈晨，他小学毕业以后，进入了北京一所名牌中学。陈晨在中学里边特别优秀，不仅老师们喜欢他，好多同学也非常认可她。

有一次自习课上，老师在讲台上批改作业，突然想起一件重要的东西，要发给全班同学。所以老师就让陈晨去他的办公室的抽屉里取东西，但陈晨迟迟没有去。老师就问她为什么，陈晨说:之前他去过一趟办公室，那里面没有人，他觉得当老师不在的时候，打开老师的抽屉是不好的。老师听完他的话以后特别感动，没想到这个学生这么小就有这么好的习惯和教养。

后来老师明白了，陈晨的小学生活是在一所非常好的学校里度过的。这所学校好就好在非常重视培养孩子的良好习惯。这个学校要求每一个孩子不能乱翻别人的东西。如果要动，必须经过主人的许可。当主人不在的时候，不要去翻别人的东西。陈晨小学六年都是在这样的环境里度过的。所以，他后来成了一个习惯优良的孩子。

第二，好习惯要从细微处着手，从点到面，才能逐渐取得理想的效果。

怎么让孩子好好吃饭呢？把吃饭拆分成一个流程。带孩子一个环节一个环节的改善。

1、父母要以身作则，自己先做出好好吃饭的示范。

比如坚持饭前洗手，饭后漱口。吃饭时不看电视，不吃零食等等。

2、父母不能在饮食上溺爱孩子。

比如纵容他挑食、偏食。

3、父母一定不要在餐桌上教训孩子。

有医学研究证明，人在心情低落的时候吃东西，会影响他的正常消化。所以，想让孩子好好吃饭，就一定要让他吃的开心。

总结一下——

培养好习惯要做加法，在孩子还是一张白纸的时候就早早开始，然后不断帮助他增加好习惯。

改掉坏习惯要做减法，不能一刀切，要给孩子一个可以接受的过程，让他们慢慢地把坏习惯改掉。