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本心❤️吸引力第二天

昨天的学习及感悟:

l觉知 这个东西太重要了！这是我们所有东西的基础！这个东西是可以通过后天的练习提高️得.观察 观察 观察 我们觉知只要通过:眼 耳 鼻 舌 身 意识 潜意识 提高的

2转向 感知

3放下，这个太重要了！如果懂的了放下！我们的幸福指数会提高很多！放下期待。放下忧惧！放下恐惧！

4情绪观照:

1停止，放松，准备。

  2回忆事件。

  3身体反应！

  4重新回到事件本身！感受身体反应！

    5结束

5点燃自己激情和爱

 

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