IDP个人成长之L11—认识时间

人有高矮胖瘦以及贫富之分，但是有一点是公平的，就是每个人每一天都是24小时，那为什么会有那么多人感叹：时间不够用，做事效率不高呢？

效率不高可能是多方面造成的，比如目标目标感不够，聚焦容易被新鲜事物吸引。

PART1

浪费时间的三大元凶：

一不了解时间

二琐事优先

三贪心有余而时间不足

背后根本原因：

①很多时候其实是大脑（生物本能）控制了我们，而不是我们用理智控制了大脑

②鸵鸟心态，鸵鸟把头埋在沙子里，以为敌人看不见自己是一种规避困难，不愿直面大人物，而在小事上蹉跎大量时间的心态

我们只有了解时间，才能做他的朋友

有效分析时间通过时间记录清单，看看你的时间是怎么花出去的？花的好不好？

第一步找到你的黄金时间，一天之内精力最充沛，状态最好的时间段

第二步意识到你的时间黑洞，比如电视时间黑洞，网络时间黑洞，购物时间，黑洞等

产生时间黑洞的原因有两点：

一、我们不了解自己的时间，缺乏时间意识

二、我们任由大脑做他喜欢的事，缺乏理性判断

分析时间是治标，规划时间是治本

PART2

时间四象限法则

时间管理矩阵从“紧急性”和“重要性”两个维度进行划分，紧急性由“是否有时间上的最后期限”来决定，而重要性由“此种行为所带来的回报”来决定。

优化时间矩阵模型

第一步，利用时间清单分析自己时间使用情况

第二步，缩减会转化自己的浪费时间与型号时间，以增加投资时间

第三步，利用投资时间以改善使用时间

PART3

出现新问题，比如难以抗拒闲耗时间的诱惑，不愿增加投资时间等。

原因：我们的大脑喜欢及时满足，想要立刻得到奖赏

解决办法：延时满足。从另一个角度看，延时满足是一种取舍，是选择长远价值而放弃短期享乐，判断取舍的标准只有一个，是否对目标的实现有益。

时间管理不仅是学会一种方法，更是改变自己曾经的思维方式和心态