《最小阻力之路》读后感

这是一本今年我最推荐的书，一本特别的书，整本书讲了一个非常简单的理论，最小阻力，摆荡结构，冲突，创造，以及成果思维。

它将我的知识结构串联在一起，奥修、哲学、心理学、教练、Avatar、灵性等融合，回归到生活和真实本身，回归到人。

最核心的理论是“摆荡结构”，也就是内在的一种冲突，结构性张力。当我们有了一个目标，这个目标是真正的目标，或者是一个缓解冲突的策略。前者会激发我们的动力，后者会开始“摆荡”。

将目标展开成一个丰满的愿景，是自己真正想要的，然后从真实的当下出发，一种结构性张力就产生了。不需要太费力气，就会朝向愿景产生一种松弛的倾向。成功是一种不费力的努力。

这让我想到朋友分享的焦点解决，轻松到达，带着轻盈感地去实现目标。当下真实的现状是非常关键的，避免一些对于现状的扭曲，逃避，直面现在的状态，直面真实的自己。

真实的当下和真实的愿景，维持这个愿景，不将就不降级，保持结构性张力，自然而然地达到，这就是最小阻力之路。

书的第二部分非常详细了将了创造的历程，萌芽期、同化期以及完成期。

在萌芽期，找到自己的首要选择。首要选择是选择的最终目的，首要选择会带来一种力量。在这里我的理解是和教练系统中的注意力和愿景的结合非常类似，在愿景和注意力结合在一起的时候，会带来类似首要选择带来的力量。首要选择是一种深层真实的需求，比如选择忠于自我。

在任何的场景中，试着问自己：我最想要的是什么呢？一种基于想要带来的选择会带来持续的力量，而基于逃避和拖妥协策略带来的选择，则会丧失个人力量。

同化期的时候，改变的发生有着延时性，但它会很快到来，如何在同化期持续的保持动能呢？持续保持着愿景的张力，持续观察进行的过程，将结构性张力融入内在。

完成期的概念让人耳目一新，尤其是中国人的谦逊特色，导致通常不接受自己已经成功，自己已经具备，自己已经成为，已经拥有的。接受是一件非常不容易的事情，接受意味着自己已经成为，也意味着继续前进的责任。

今天漫步在小区里，一路走着，想着我似乎没有接受自己努力带来的进步，一路想着，慢慢的接受着真实的现在，接受自己已经具备的光芒。一种欣赏、喜悦和安静的力量，就会随之而来。

回顾这本书，似乎讲了很多内容，但似乎又不多。每个人都可以使用创造的思维，去创造他生命中重要的东西。整本书最重要的，就是一种思维方式的改变，从对抗、妥协和逃避，成为直面、选择、愿景、清晰现状、持续、完成、接受。这与教练技术不谋而合，又无比的简单清晰直接。

你选择如何创造自己的生命，从现在开始，忠于自己、直面真实、真诚勇敢地去选择对于自己来说最重要的愿景，以一种轻松的方式，体验有趣激情的人生。

———读后碎碎念———

关于创造的历程，有力量的假设。一个简单的道理，以一种完全不同的角度来发现，详细而完整的描述之后，最后留给读者的是简洁的道理和简单的操作方法，作者有非常多的授课和教学经验，实证和实用的原则，让人印象深刻。

如何创造自己想要的重要的东西，生活中的一切都是自己的选择，基于愿景的选择会激发持久的动力，面向成果的思维结构，塑造一种轻松实现的能力。

这与我们所受的教育是不同的，不需要辛苦的去获得什么，只需要关注想要达成的目标，确认它是你最想要的，保持这个目标的鲜活，直面真实的现状，结构性张力就会带你去轻松的行动。

当我们辛苦的去获得什么的时候，背后的假设是：我们的能力是弱小的，必须很用力。

当我们试图保持什么不失去的时候，背后的假设是：一切美好的很快就失去了。

而关注愿景的创造思维的强有力假设是：我们每个人都可以轻松的创造自己想要的生活，每个人的潜能都是充足的。

就像爱因斯坦问的问题：对你来说，宇宙是否是友善的。

很多时候，我们的行动都蕴涵了一些假设，其中一些是有力量的，一些则是有限制性的，只要将这些假设看见，并且转换，我们想要达成的目标就变得容易了。

这也是教练咨询中，转化式对话实现的原理。