自律从早起开始，比别人多半天的精彩｜雷鸟自律日记0452021

2021年10月15日星期五

前面几天去旅游，带着娃再加上没有网络实在不方便每日的复盘，今天开始要回到正常状态了。

雷鸟毅行动1263天

饯行早起：今天4:30起床

学习•阅读：阅读60分钟

改变习惯•写作（20210721开始）：1300字，两篇文章

健身•锻炼：深蹲20*2，俯卧撑20*2

健康•饮食：喝水：白开水2000ML；早餐：豆浆+青汁、饺子、鸡蛋、葡萄；没有喝饮料

今日感悟：

在海南旅游的几天时间，因为双台风、严重交通事故、团建等各种状况，每天都11点、12点甚至到凌晨1点才睡。但是我仍然坚持早起，虽然不能在4点半前起床，但是也不超过5点半。

我的临时舍友问我怎么可以做得到，我的回答只有两个字

“习惯”。

我已经坚持早起超过1200天了，这过程6点半之后起床的次数一个手都还有余剩。即使是冬天也不例外。

“不困吗”

“不困，一开始困，但是现在不觉得”

即使我每天很早起床，但是上班无论是整天开会还是整天培训连哈欠都没有打过一个。我旁边很多人会严重瞌睡和哈欠，而我从头到尾精神饱满、身姿挺拔坐在其中甚是显眼。

早起不难，只有掌握方法是可以训练做到的，如果你真的想早起的话，任何困难都可以克服。自主训练更好！

“为什么早起，多睡点不是更好吗？”

“因为白天上班晚上带娃，只有早上才是自己的”

正如张萌所言，早起，比别人多活半天的精彩。

如果想成为一个自律的人，不妨从早起开始吧，可以读书、运动。就不会说没有时间做这些“无聊”的事情了