中原焦点团队初24期王志茹分享第115天20210118

        约练共计26次，来14，观12，约练挑战第三周，本周约练1次，本日约练1次。约练感悟及收获：

        1.利用对比变化看到正向的力量，把时间和过程拉长，在变化中赋予力量。对比更糟的他人或情况，在对比中看到正向。聚焦正向，不仅仅是宏观上的，细节上也是。

        2.在以往成功经验里赋予力量。如果来访没有找到，那是还处在低落的情绪里，需要再跟进一步，继续聊。

        3.咨询师不仅要有重新建构的能力，也要有沙里淘金、高度概括、精准总结的能力。任何人都可以是外力；接纳包容成为生命的拉力；什么才是行动呢？其实每天都在行动呀。

        6.咨询师的不卷入和状态的沉稳决定了咨询的深度和效果，递进式提问可以快速澄清来访的思路，确定明确的行动方向。

        7.怎么情况才能有力量？怎么方式才能有效果？

        感恩相遇，感恩陪伴