在知乎有个很火的问题，“为什么有的人开车到家后，坐在车上不回家？”很多人不理解，那些人到底在干什么，是不是抑郁症了？可是有谁知道，人到中年后，特别是男人这样做洽洽是为了自己不抑郁。
当下大部分35+的中年人太忙了，每天上班都忙着完成领导安排的各种任务，回家忙着辅导孩子、帮忙做饭，周末又忙着看望老人、送孩子上辅导班等等，似乎每天48小时都不够用，而且没有一秒钟是属于自己的。
所以中年人应该拿出一点时间独处，但是怎么独处才能解开自己的压抑情绪？怎么通过独处一点一点的改变自己，找回属于中年人自己的时间？
中年人为什么要独处？
1、为了自己而活着
中年人似乎从来没有为自己而活着，为了父母，为了孩子，为了老婆，为了老板……，仅余的一点时间都宁愿休息、刷手机，但这样就真的快乐吗？工作上的事情、生活里的问题都能自己解决吗？那为什么我们不每天抽出一点点时间，找回真正的自己，真正为自己而活着？
2、思考自己及家庭的将来
有一次马拉松比赛，领头的一个运动员，从第二圈开始就带着后面的大部队跑错路了，结果就是所有人都没有成绩，只有本来的最后一名，由于脱离了大部队，没有被别人带跑偏，反而不仅完成了比赛，而且成为了这场比赛的第一名。
我们常常只顾着注意当下的路，却忘了抬头看看方向，其实人生就像马拉松赛场，只要方向对了，早到晚到，最后总能到。
3、整理、分析隐性信息
这是一个信息爆炸的时代，每天我们都会收到各种推送，但是生活里各种隐性信息却不会主动推送给我们，也许这种信息只是市场上的一次有些不同寻常的交易，也许只是领导或同事一句无关紧要的谈话，也许是老婆幽怨的眼神，很多信息也许当时无法解析，需要我们整理、分析，因此正确的独处可以用于我们整理、分析这种隐性的关键信息，从而更好的做出判断和选择。
4、调整状态，消除负面情绪
今天儿子又考砸了，老婆更年期到了，老板发火了，项目黄了，开车被一个傻缺别了……如果不好好消化这些情绪，不仅会感觉很压抑，做什么事情都会不顺利，只能恶性循环下去。正确独处，就是自我疗伤的过程，可以很快调整情绪，每天都用愉快的心情面对生活、事业的各种困难。
5、学习一些自己想学习却一直没有时间学的东西
还记得年少时的梦吗？那时候我们也许喜欢画画，也许想写写小说，可是年纪越大，越容易忘记那最初的梦想，那么可以利用这种安静独处的时光，重拾儿时的梦想。
[if !supportLists]●[endif]独处的误区
1、把自己关在一个小房子里，胡思乱想
很多人也喜欢独处，但什么也不干，到处胡思乱想，时间长了也不会得到什么结果，反而会把自己变成神经兮兮的。
2、什么也没有思考也没有做
还有一种人，认为独处就是睡觉或发呆，美其名曰放松、冥想，其实不完全对，任何人都需要放松、冥想，但不仅仅只是这样，我们独处过后还需要得到一些成果，形成一种正反馈，就类似打怪升级，经验累积过后如果不LEVEL UP，不论是谁相信很快就会放弃这种游戏。
3、拿着手机追剧或打游戏浪费时间
另外一种人，认为独处就是自己的时间，想干什么就干什么，于是拿起手机开始追剧、游戏，其实我们不反对这些，只是如果我们把时间浪费在这些娱乐上，并不会对我们的人生产生任何改变，中年人最缺的就是时间，把最宝贵的东西浪费到这些娱乐上是最吃亏的事情。
什么才是正确的独处？
环境：相对安静，没有嘈杂的声音影响我们，温度适中23-26度左右，。
空间：空间不能太大，最好是一间小书房，能让我们舒服的坐下来。
所以从以上来看，确实停车后在车中独处是对的，但这样做不完全正确，因为状态不对。一般下班停车后都是非常疲惫的，大脑需要的是修整，因此这个时候独处是解决不了任何问题，最多让自己放松一小会儿。
状态：放下手机，放下工作，放下父母，放下老婆孩子，放下一切，静下心来，心无杂念。
什么时候独处最好？
建议每天早起俩小时
如每天7点起床，那么最佳的独处时间是早晨5点-7点
这个时间段比较安静，不会有任何人和事情来打扰我们
微信也不会在这个时候响个不停
这个时候也不需要我们处理什么工作的内容
独处时需要做什么？
思考
老婆是不是最近脾气不太好，老是冲你发火？是不是最近太忙忽略了老婆的感受？老婆生日/结婚纪念日是不是快到了？
孩子的教育是不是合理？如何引导孩子树立正确的人生观？怎么让孩子将来能在社会立足？现在就应该让孩子具备哪些技能或素质？
父母最近身体是不是不太好？是不是应该抽空带他们去医院做个检查？父母什么时候高寿？最近有没有多回去陪伴他们？
老板最近在忙什么？公司的战略是什么？我应该怎么做才能符合公司大战略的要求？
我所在行业最近有什么新的动向？将来这个行业该短期内有什么变化？长期内会何去何从？具体到我身上应该怎么应对短期变化？怎么迎合长期的发展才能在这个行业站稳？
学习或阅读
学习一项自己一直想学但没有来得及学的课程
学习自己所在行业或相关行业的最新知识
学习自己有可能将来从事的行业技能，比如写作、法考
放松或运动
通过冥想调整状态
适当做一些伸展运动
放几首舒缓的纯音乐
整理心情迎接新的一天
很多人都在说自己进入了中年危机，其实人到中年，危机里不仅仅有“危”，更是有“机”。中年人处于人生中最尴尬的阶段，即迫切的需要成长，却无奈没有成长需要的时间，各种琐事都在阻碍我们，如果能够通过每天抽出1-2小时独处时间让自己进步，那么所谓的中年危机中，“机”才能大于“危”。