七脉轮静心

身心锻炼小工具

1、明确你的需要或是一个榜样（观音、老          子、孔子

2、身心呼吸，从底轮到顶轮的呼吸训练法

      让全身象是管道，用力吸气，尽力憋气，双手紧握让能量充满顶轮。

3、慢慢感受每个七轮，8轮与天接受能量的天线，如何感受。呆一会，观照自己。