去了两趟医院没找到病因

所以只能通过自己反思生活习惯，观察生活来看看可能导致头晕的原因了。

越挖越发现原来好些看似平常的行为都可能导致早上血压高，再加上早上起来太猛。

既然医生都说各项检查正常，那就只能靠自己倒推，然后调整生活习惯，配合饮食疗法。

1.头晕想吐，有可能是颈椎病引起，这个根据是我哥他们公司年轻人有颈椎病也有类似的症状。（应对措施：继续学习相关知识买了书，通过自己理疗，按摩颈椎等来改善或是保持颈椎的健康。）

2.如果晚上睡觉打呼噜，有可能会引起大脑缺氧然后心血管问题，也会引发其他的疾病，比如高血压。即便是正常人，偏胖的人即便没有高血压，打呼噜后，早上的血压也会偏高。（应对措施：减肥，调整饮食结构，以菜，菌类，水果为主，少量肉，不吃肥肉，不吃高糖食品，少吃加工零食等）

3.如果晚上睡前吃太多东西，也有可能引起打呼噜。（家人头晕那天早上就是前一晚吃好多东西，还是冷凉的和高糖的）应对措施： 晚上睡前2小时，不吃东西。

4.还有可能是其他原因，比如情绪或是内脏器官问题，我自己知道就好了。

能得出以上结论，是综合观察的结果。一些病也不是单一因素引起的，有点像连锁反应，打呼噜都能引起高血压，还有其他情况！一些病都是长年累月积累起来的。不是一下就有的，防范于未然还是有必要的。

几年来坚持清淡饮食，还是一定程度缓解了高血压的症状，这几天测了血压都不高。血压还算稳定，不会很高，但主要家人自己不能控制自己的生活习惯和情绪，才会这样。至于能不能顺利进行，这个还真看个人了。命是自己的，想要健康就需要学会控制自己！