听听自己内心的声音

最近我一直在进行员工协助计划的心理咨询。我和同一位宗老师已经，交流了大概4,5次。

上次咨询大概在3天前。这一次的交流大概是几次交流当中最深入的一次，也是触及问题最深的一次谈话。

在我和老师的所以谈话当中呢，宗老师告诉我，也是我最大的一个感受:就是记忆这个东西是不会消失的。人的大脑就像一列无穷无尽的储存柜一样，你把一些不想回忆起来的记忆，放进抽屉里面，挂上锁。

这样你以为你忘记了，其实没有。当你到了某个场景或者谈及某个话题的时候，你的记忆会突然像潮水一样涌来。

那次我和宗老师聊到，我童年在学校里被老师和同学，排挤欺负，对我造成了很大的伤害。这个宗老师讲，你能多说说这样的事情，能谈谈你的感受吗？

我当时没有细想就说没有，但是话刚一出口，那些记忆突然就笼罩了我。我当时就喉头梗住，说不出话来了。当时浑身就冷，心理很紧张。

事后我说，我以为忘记了，其实我记得比我想象中更深刻。

但并没有消失，它始终都在。

在我和宗老师交流的时候，他总说你多谈谈你自己，你多聊聊你的感受。说实在当时我第一次听到这样的话的时候，心里真的很生气。因为我觉得我这样已经就是在很真诚地表达我自己，你还要我怎么样？！

后来他说了一句话，你好像总是在用你学到的东西来回答我，而不是你自己的真实感受。

现在我才逐渐明白是什么意思。

我内心一直是缺乏安全感的，我一直觉得自己是一个猎物，周围所有的人都是猎人。所以我会在人际关系当中不自觉进入防御状态。尤其是在我不熟悉的人和进入不熟悉的领域，当中表现的尤为严重

比如3天的宗老师向我提出更加深入的心理咨询的建议。他告诉我其实这样的电话咨询，效果始终是有限的。当我听到这个话的时候，我全身就特别的不舒服，因为我感觉到了危险。这个是我无法掌控的东西，而且我觉得猎人又来了。

宗老师再一次地问我说你的感觉怎么样？我终于说我感觉不太好。您这样的提议让我觉得很不舒服。虽然我从理智上来说，知道您从一个专业的心理咨询师的角度提出的对我最好的意见，但还是觉得很不舒服。而且正式心理咨询的费用我无法承担。

宗老师对此表达了理解，而且还说很抱歉让我感到不舒服。

事后，我真的觉得前所未有的舒服。原来，把自己的感受原原本本的说出来，就已经是一种治疗了。

而且这几天我很明显的感觉到自己平静多了，不再那么敏感。而且我还想起了《非暴力沟通》里面的最后一章谈的就是说如何关注自己的感受。

现在回忆起来，我真的很少关注的感受，更多地是用理智去压抑自己的感受。所以人有时候会显得特别地敏感和纠结。

未来怎么样？真的不知道，轻松点，一步步走吧。