了解认知，不死干也能成学霸

上学的时候，身边总有几个特别勤奋的同学，每天争分夺秒练习，笔记也记得又整齐又详细，甚至用各色标记笔分门别类，连去厕所对他们来说都是不必要的事情，看到有同学在旁边聊天，她们都会投来厌恶的表情。但是每次考试却不是总那么理想，于是考完试又开始各种专题强化。她们坚信：学海无涯苦作舟！

然而身边也有那么几个看起来不太认真努力的同学，大把的时间在玩，然而考试每次都还挺不错，着实把那些努力的同学气得半死，最后只能说他们是聪明和运气好。

学海无涯

读了《认知天性》之后，这些看起来不费劲的学霸的学习方式只是符合了认知的原理，形成了一套有效的心智模型，好消息是每个人都能通过练习去获得这样的能力和心智模型。

《认知天性》通过这些案例来阐明哪些是经过研究证明的高效学习原则，并由11位认知心理学家通过10年的投入合作完成，讲的是人们当下可以做些什么，让自己学得更好、记得更牢。

《认知天性》

什么是心智模型呢？

心智模型就是我们通过学习各种知识，通过底层的练习把所有的知识相互关联起来，形成一个立体的知识网络，在我们需要使用到其中的知识的时候我们就可以把他检索出来。

那么怎么样学习才能建立这样有效的心智模型呢？那就必须了解学习的三个关键步骤。

一、编码。我们必须明确自己的学习目标，比如我们要成为专业的儿童注意力学习能力的训练师，那我们需要去把和儿童注意力学习能力相关的知识都罗列出来，然后去找这些知识的来源：书籍、课程、专家，通过各种途径去学习，把这些知识编入自己的心理表征。

遗忘曲线

二、巩固。很多知识只会作为我们的短时记忆，随着时间的推移我们慢慢会忘记大多数的之前学习的内容，这个时候我们就需要去做巩固，把之前学习的内容重新回忆一遍，在脑海里去过一遍，这样我们可以把之前学习到的知识加深理解，随着深度的思考，这些知识会被编入长时记忆。

三、检索。这些知识被编入长时记忆之后，怎么样更好地去运用这些知识呢，我们需要通过刻意的练习和实践去运用这些知识，不断地调用这些知识，就让我脑神经之间的相关联结得到锻炼，如同肌肉一样，这样的锻炼可以让我们的相关的神经更加粗壮和灵活。

那么，如何利用认知的天性帮助孩子培养自己的心智模式呢？

1、放弃“题海战术”。大量的刷题，只会在孩子的大脑中形成“没头脑”的机制，他不需要调取脑子里的知识，凭着感觉就可以完成了，这样形成的只是短时的记忆，同时，也会给家长、老师和孩子一种错觉，他已经足够懂了。等过一段时间真正要测试的时候，他会给你有一个下马威。

我儿子学习拼音就是这样，一年级学习拼音的时候感觉都会了，到了二年级老师开始重视书写能力的时候，他的拼音认读书写水平以最快的速度回到幼儿园大班水平。

2、放弃“专题训练”。理由一部分同上，还有就是知识本来就不应该成为一个个孤岛，我们需要创造机会把他们连接在一起，比如学习历史就会去了解一些地理的知识，以及历史上的一些优秀文学作品。学习物理的时候又会涉及到一些化学的知识。只有我们有效的建立一个复合的知识体系的时候，这些知识才是联通、有效和长久的。

3、测试。对新知识的学习和巩固的最好的办法就是测试而不是反复看书，一次课程结束后让孩子合上书本去复述今天学习到的内容，遗忘的部分花点时间去回忆，实在想不起来再去查找书本补齐。科学证明回忆的时候越困难，获得的这个知识留存的时间会更长。

除此之外，我们要把学习到的知识分类，把重要的知识隔一段时间就进行一次测试，确保知识不断被调取，从而加强成长时记忆。

4、主动学习。

学习金字塔

5、抽象的知识转化成画面。比如诗歌的记忆，单单去记忆哪些拗口的文字，孩子可能努力一下也能记住，但是诗歌描绘的什么内容，传达的什么思想，他可能并不知道，过段时间这篇诗歌也就忘记了，如果孩子能通过想象把这个诗歌转化成一幅画呢？是不是更容易理解和记忆了。

6、工具的使用。这里推荐家长朋友们和孩子一起学习思维导图，对于孩子理解和形成知识之间的连接是非常有益的。

学习过程

万千智慧始于记忆。——埃斯库罗斯，《被缚的普罗米修斯》

了解人类的认知天性，按照已知有效的科学规律去学习，让孩子事半功倍，告别死磕！