2018-4-3

      不知道是天气的原因，还是最近接收了太多的负面信息，亦或是自己的情绪堆积到一定程度，连日来，情绪一直处于低谷，内心烦躁，做事也提不起精神，还经常丢三落四。周末把学生的饭卡和伙食费丢的找不到，今天又把车钥匙插在车上一天，授课任务也没完成，其他工作也是落下一大截……

      我知道总是这样的情绪不行，我得调整。朋友也笑侃到:你还是学心理学的。我还没找你咨询，你的情绪都垮了，怎么开导我啊。在朋友的开解下，我也释然了。工作还是尽力而为吧，至于结果是我无法控制的。比起很多人，我过得还是顺畅的很多。

        不用担心孩子没人照顾；回家就可以吃上热饭；老人身体都很健康；我和宝爸收入稳定；大宝懂事省心；小宝机灵可爱；学生虽然调皮，可不会惹出什么大事；虽然有不学习的，可也还有不少乖巧上进的；每天孩子们能健康成长；自己身体也倍倍棒……多好！所以我不需要低落！

          正如一位学习“焦点”的老师所说:无论你生命中的痛苦和烦恼是什么，都是因为你“太在乎”。SFBT焦点认为任何事情都不只一个面向，我们要学会看到事情的更多可能性，从而游刃有余地面对人生的各种问题，不至于死盯着一个方面陷入狭隘的思维胡同和僵局，无力解决，坐以待毙，甚至轻言放弃。万物皆有裂痕，那是光亮进来的地方！

        确实，转变关注点，心情亦随之发生变化。尽管天气突变，心较之下午平静许多了。PS:这是大宝洗来的苹果，还是很温暖吧。

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