第二十天

一、亲爱的妈妈,又想起昏暗的灯光下,您为我们做鞋,我和妹妹在旁边写作业,您以这样的方式陪伴我们,你就是一位有爱心的妈妈,有您真好,谢谢您,我爱您!

亲爱的爸爸,想起小时候,您买来腿子骨,让我和妹妹大快朵颐的时光,您就是有爱心的爸爸,有您真好,谢谢您,我爱您!

亲爱的老公,看着窗明几净的家,想起你在家打扫卫生,打理的井井有条,你是一个能给人带来幸福的人,有你真好,谢谢你,我爱你!

亲爱的儿子,想起你小时候,我上班前你对我说“祝你一路平安,妈妈”,我的儿子总是那么感恩、孝顺、善良,有你真好,谢谢你,我爱你(ღ‿ღ)

二、醒觉练习20分钟

三、21天小计划(跳操、读书)

四、感恩

感恩所有学过的知识,写了卡片,让我感受到了被认可的欲望;感恩失落和伤感的情绪,感受到了控制和安全的欲望;感恩金钱让我买了水果,感受到了安全的欲望。我是丰盛、富足的磁铁,吸引一切的丰盛和富足,我就是有钱人,有钱人就是我,钱宝宝是我吸引来的,我被钱宝宝环绕着。

今天感受到了失落,失落是失落,我是我,我不被失落所左右。

失落背后的欲望是控制和安全

我能欢迎和允许控制和安全这个欲望吗?能

我能放下控制和安全这个欲望吗?能

什么时候放下?现在


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