梓旭她妈好棒呀
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外化展示收获

中原焦点团队吕卫花坚持分享第337天+238，2021年5月12日星期三

刘老师在中级班上外化咨询展示，再一次感受到外化不仅仅是一种技术，还是一种把人与问题分开来看的思维，既可以处理情绪，还可以用于原生家庭深入的探索，以及自我成长过程中的各种卡点吧！还可以这样应用焦点，好像焦点换了一个发型，或者有了和以前不一样的装扮，可能和自己原先以为的有一点不同哦。

直接切入主题，“聊什么对你是有帮助的，你今天想聊什么？也就说不接纳你的不接纳”，找到需要外化出来的内容，或者说什么内容需要借助外化？

好奇三问了解不接纳，“今天把这个话题拿出来聊，希望有什么变化或思考。说说看是什么把这个不接纳外化，在聊之前把不接纳说的再多一点吗？如果做到了接纳，与现在相比，会有什么不一样？身边的人会注意到什么？”贴着来访者探讨不接纳，也在更详细具体的了解来访者的人事实地物，以及有什么样的思考与帮助。

开始准备玩偶，“能代表不接纳，有感觉的？什么玩偶？多大呢？什么颜色？是什么让你选择这只熊？它和不接纳相似的地方，有哪些？”以及确认来访者的感受。

继续聊不接纳入角前的对话，“如果给这个不接纳起名字，会叫什么？是什么让你想给他起这个名字？你希望和歪嘴倔熊说些什么可以和他直接说，歪嘴倔熊想改变什么？（让来访者可能宣泄情绪），来访者好像看到歪嘴倔熊可能带来的对自己比较有利的部分，咨询师继续深挖，孤独与歪嘴撅熊什么关系？当出现其他元素是再次确认来访者想要的，所以你想要的是什么？歪嘴倔雄他大概变到多大对你是OK的？

准备入角，可以把布偶放在一边，也可以抱着，原来的椅子上放上一个能代表自己的东西，代表来访者仍坐在那里，然后站起来说我是某某某，不是圈圈圈，说三遍

入角，刚才和你主人聊，你听到了什么？你有什么对他想说的，可以直接说给主人听？从歪嘴倔驴的这个角度去了解来访者的变化，你感觉他这些年在这儿有什么变化吗？你猜当你放手之后，你的主人会有什么变？系统关重要他人了解变化，他妈妈会注意到哪些变化？对于名字是否喜欢，或者换名

出角，我是圈圈圈，不是某某某说三遍坐到原来的位置上

通过系统观再次扰动来访者和歪嘴倔熊的变化，你猜歪嘴倔熊离开，接下来你会有哪些不一样？以及追踪问句，万一他不放心，回来看看你怎么办？再次看到来访者，接下来可能会做怎么样的调整！

      在整场咨询中，印象最深刻的就是在外化技术应用前的铺垫了解，以前只是知道需要铺垫的比较多，了解的也需要比较详细，但是没有意识到会有这么多是没有想到的，有点意外。

        还有一点就是对于角色的名字，始终在强化，始终在强化人与问题分开，可能对于角色的进出也有一些影响吧！确认来访者在歪嘴倔雄的角色中，还是在来访者自己的角色中？

    在感叹刘老师能做的这么详细的地步的同时，对咨询，对学习这个认识可能也在发生这变化，可能那条线现在只能分出来两三条枝丫，大概也是在慢慢生长的过程当中吧！肯定达不到像刘老师那样繁茂的枝叶，可是也是在努力着，成长着呀，尽管慢，但也在坚持着！

    所以感谢那个努力，也感谢那个成长，更感谢那个坚持，走到现在挺好的，继续哦！好像他们带给我了很多的信心和希望耶，越来越喜欢他们，爱他们了，你们好像也越来越爱我了呀！

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