《遇见未知的自己》

  这本书是2012年买的，还清楚的记得，我只是把它当做一本小说来读，很快啊我就读完了，当时的我对于这本书基本上没有太多的思考，只是觉得看的云里雾，里面的故事就拿来消遣。

在这个疫情的当下，天天在家不能出门，内心会有些许焦虑烦躁，2月份的一天我闲来无事整理自己的书架，掸去书上的灰尘在书架的左侧发现了，这本书上面已经有了年岁的痕迹，轻轻的擦拭着，封皮上《遇见未知的自己》很是醒目，我默默的告诉自己，我要再读一遍这本书，我放下手中的活儿，轻轻地坐在椅子上，打开了这一本。

作者是张德芬，被誉为华语世界首席身心灵畅销书作家，研修身心灵成长很多年，当我翻开自序上面的标题写着，活出你想要的人生，我被这个题目吸引，因为这不就是自己想要的答案吗？作者也建议静下心来慢慢的读，慢慢的领悟。

书的开篇引出一个话题，我是谁？我们到底想要什么？什么是真我？我们从小到大都有一个意识，那个意识，在你小时候有记忆以来就一直存在，陪着你上学读书结婚工作，所以有一个东西在我们里面是一直没有变的，尽管我们的身体感情感受，知识和经验一直都在改变，但是我们仍然保有一个基本的内在真我，作为目睹一切的观察者。

外面没有别人，只有自己。

任何能丢掉自己的不实的身份认同，而且不被自己的思想情绪以及身体所限制和阻碍的人，都能展现自我的特质。

第2部分与身体更好的连接才能找回更好的自己，那如何与身体更好的联结呢？用觉知之光重新连接身体，身体是我们寻找真我的必经之路，所以要倾听身体的信息，要想把这条路修直修正，我们必须要好好呵护自己的身体，比如觉着自己的呼吸，少食多餐，健走等等，就是在日常生活中时时留意自己的身体。

我们为自己的意识带入了更多的觉知，就像我们的眼睛虽然可以有很广的视野，但我们的注意力其实只是聚焦在前方很狭窄的范围。