所谓“给觉知留下空间”，就是说在理解自己时，先去好好觉知，充分觉知，要把觉知这件事做到足够。
怎样做会破坏觉知的空间呢？我认为常见的破坏有两种：
一种是批判自己。哎呀，不好，我看到了自己一个缺点，我怎么这么差劲，我太不好了……
另一种是急着改变。发现一个问题，立即问，怎么改变呢？这种急着改变的时候，自然就失去了充分觉知的空间。
批判自己时，批判就像是往水流里放了一个木桩，当然，如果水流特别特别足，一个木桩问题不大，不会阻碍水流的流动。但觉知还比较弱，水流还不够时，可能一个木桩，就把觉知的水流给打断了。
我是这样对待“发现缺点”这件事的。首先发现，“噢，原来我是这样的”，然后，我会有一股欣喜——我对自己的了解又增多了！
我能这样做，其实是因为没有批判，不会觉得这是“缺点”，而是觉得这只是一个“特点”。当你彻底不去做评判的时候，就会容易进入真正的觉知——你不仅是头脑上有了理解，也会有深刻的体验。
比如说我作为咨询师，给别人做咨询的时候，当来访者呈现巨大的情绪情感时，无论是正面的还是负面的，我都能让这些情绪和情感在我这里自由流动，于是每一份巨大的体验，都可以变得非常享受。
这份体验太强烈时，我就有点理解了庄子的一个故事。这个故事是说，庄子的老婆去世了，他却鼓盆而歌，有人觉得他太不近人情了，但庄子说，死亡是再自然不过的事了，为什么要嗷嗷地哭呢？庄子能做到这一点，至少是因为，他没有评判死亡是一件坏事。
这境界也许有点高，但我们至少可以试试，当发现了自己一个特点，比如说自己憋大便，原来是吝啬，有点守财奴，“哎呀，原来我是这样的”，然后就到此为止，甚至可以去喝杯酒庆祝一下，因为你对自己的了解，又多了一些。
本周问答
问答1
我隔壁有个小女孩有一个“怪癖”，去上幼儿园早教班要带一个小被子，是她懂事起一直陪着她的。第一天早上，她认真地背着书包，准备去上学。妈妈特地把被被藏起来。她发现少了什么，就一直哭，最后没办法了，只得还给她。武老师，这现象背后有什么深刻道理吗？
武志红
这是一个极为深刻的现象，温尼科特就这种现象提出了一个概念——过渡客体。
以后我们会谈这个，大致可以理解为，这个小被子是“替代妈妈”，通常是因为孩子在很小的时候，和妈妈一起盖过这个小被子，这个被子有妈妈的一部分特征，譬如妈妈的味道。等妈妈找不到的时候，孩子就会找这个被子，来安慰自己。
所以，这样的被子、毯子、枕头、公仔，甚至可能只是妈妈衣服或毯子上的一缕毛线，对孩子来讲具有极其重要的价值。你不能剥夺孩子的这个东西，必须等孩子有了安全感后，自己放下它。
问答2
肛欲期应该和钱有关，大便是黄色的如黄金？
问答3
肛欲期与暴粗口、说脏话、发泄情绪有关？
武志红
根据这两个问题，我来再总结一下，肛欲期的大便的几个意义：
孩子的第一个创造物，这是对待自己的作品和金钱态度的源头；
因肛门部位有强烈快感，孩子在控制大便时，会享受到自主控制的自恋感；
我们没有展开的一点是，的确，大小便作为肮脏的排泄物，是有情绪宣泄和施虐的含义。
情绪宣泄，指的是负面情绪，这常被心理学家视为像是排泄物的象征。将负面情绪宣泄给别人，自然有施虐之意。我们可以在孩子身上观察到这一点，他们有时尿床，就是在表达他们的不满。动物也是，记得很多小视频，是野兽看你不顺眼时，就朝你撒了一泡尿。
问答4
回想小孩小时候，只要他能够顺利上大号，全家都很开心；我们也会在言语上称赞他。但如果一天不大便，全家就陷入紧张中，甚至产生责怪争吵；我想这对小孩的潜意识一定有影响，只是不确定影响什么，难道是长大后对成就感的追求欲望？还是对他人成败表现的处理方式？
武志红
这会严重影响孩子，让孩子觉得，他的大便是会毒害全家人的东西，不能在他身上停留。
问答5
老师您好，最近几年，我特别对口腔和肛肠做了好几次手术，很多次补牙、镶牙、拔智齿，还有根治痔疮顽疾，现在来看，对这两个器官的重视是否就是口欲期和肛欲期的固着表现呢？我觉得我对自身这两项功能的完善与否具有忧患意识。
武志红
在看到你的问题之前我没有想过这个问题，但我现在想，很可能是有关系的。
根据我们讲的内容，口欲期发展的顺利，会有这样一份感觉：世界欢迎我吸取各种营养；肛欲期发展的顺利，则会有这种感觉：我可以把我的一些“毒”排到这个世界上，我也可以享受我的创造物。
不过我还是想说，该就医就医，别因为我说的这些，就太相信心理学的解释而影响你的医治。
问答6
老师从大便说到自己的创造物，我想到自己第一次注册了自己的公众号，开始写作的时候，把第一篇文章完成的那一刻，兴奋死了，一种无以言表的成就感，觉得自己竟然能写文章，好厉害。这种心情和高中时写作文不同，那个时候是被强迫的，现在是自己真的想写，觉得有乐趣。那就有矛盾了，首先自己便秘，但对自己的创造物（比如写的文章）很开心，有动力去做。这怎么解释呢？
武志红
肛欲期的大小便训练，有一个关键：到底是大人控制，大人说了算；还是孩子控制，孩子说了算。你高中写作文，是被迫的；现在写公众号，是主动的，所以这里面区别很大。
问答7
武老师，你好，我一直在跟你学习，听好每一节课，而且反复听反复学习。明白了很多，家庭对孩子成长后的生活工作特别是心理上的影响就像种子一样，形成一种轮回的折射。因为我父母的关系不是很好，我的婚姻也已破裂，现在是单身妈妈，儿子5岁了一直跟我住，所以性器期，对他来讲就没有竞争、没有合作，我反思和回想了一下，他觉得什么事情他都得第一，而且很容易受挫，我该怎么办呢？感谢！
武志红
人性极为复杂，这未必就是坏事。因为如果没有父亲，父亲不在身边，或者父亲比较弱，这就意味着，超我可能比较弱，而导致孩子本我很强。历史上太多超级牛人，都是没有父亲的。
不过，超我太弱，一个人就容易有危险，因为他会漠视规则。另外，你的孩子毕竟有父亲的，建议去了解一下奥巴马的妈妈是如何对待同样的局面的，关于这个，我写过一篇文章，叫《奥巴马妈妈的育儿经》。
问答8
武老师，谢谢你，我的同事和朋友的儿子都有这种嫉妒父亲和母亲在一起的行为，都是十一二岁了还和母亲睡在一起。有什么解决办法吗？
武志红
首先，这种情形，常常是当事人没当回事。如果意识到是问题，就必须强行分开了。
从深层讲，这更多可能是父母的“问题”，而不是孩子的。通常情况下，3岁左右分房睡会是一件比较自然的事情，不知道他们发生了什么会导致目前结果。通常情况下，如果母亲想与孩子分开睡，是可以分开的。如果这个过程有困难，可以寻求专业心理咨询的帮助。
问答9
如果是女孩子从小和妈妈一起睡，到上小学了还在一起睡呢，而且爸爸工作忙很少在家，孩子一直都是妈妈带大，也更粘妈妈，和妈妈更亲。这样会对她长大以后有什么影响吗？
武志红
这会严重影响孩子的想象世界，用弗洛伊德的术语讲，这是为了寻求前俄期的安全感，而固着在前俄期，以至于会不能进入到俄狄浦斯期，也就难以展开她的竞争欲。毕竟，竞争的“第一对手”，首先是妈妈，如果还这样粘着妈妈，自然就没法展开竞争了。
问答10
儿子四岁半，最近突然喜欢摸我的胸部，一开始我没觉得有啥，但最近自己也觉得反感，有一种被“骚扰”的感觉。为 此我跟他说过很多次，告诉他：“这是妈妈的隐私，你这样妈妈会觉得不被尊重”。但似乎效果不大，他有时还是会趁我不备，“突袭”一下，这时候我应该怎么处理呢？