晟逸
晟逸

锻炼日志 2022年8月19日

2022年8月19日 星期五 早晨 5:30 晴

洗漱后，躺在床上

等到五点半出发跑步

天已经晴了，但是路上都是积水

边跑边躲避水坑

速度没有起来，体力也有些跟不上

两天没跑，没想到还是起不来速度

配速六分多，并不满意

回来后做了拉伸

下午做了无氧锻炼

晚上在出门步行

问题：路况不好，身体状态也一般

解决：明天继续努力！给自己加油！

收获：穿过激流，踏过水坑，完成晨跑

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