报复不可取/Day13

【书籍/课程】《亲密关系》第1-3章

【题目】报复不可取

在亲密关系这本书中，我看到了一种偏差行为叫做报复。简单地说报复就是我不好过，你也别想好过，是一种刻意伤害对方，减轻自己痛苦的行为。

报复是一把双刃剑，其实我们在报复了对方以后。只能换取那刹那间的快感，并不能带来给我们减轻真正的痛苦，反而会雪上加霜，在我们开展一段亲密关系的时候，我们都是想要好好地爱眼前的这个人，而不是伤害他。所以当我们意识到自己正在报复对方的时候，要重新去思考开展这段亲密关系的目标。

反思我和我老公，这十几年的婚姻，我们中间出现过大大小小很多伤害过对方的事情，其实很多都是一些鸡毛蒜皮的小事，比如说他在房间抽烟，我不高兴；比如说他晚上回来迟，我不分原因的在言语上就会直接怼他等等，结果可想而知，经常闹得不可收拾。

所以，我们需要时刻察觉在与伴侣的相处中，有没有一些报复性的行为，了解自己是用什么样的武器在对付对方的；或者，我们可以问问伴侣，当我们说了什么，做了什么的时候，他们感到受伤、背叛或侮辱，以此来察觉自己的报复行为。

不要让报复成为我们生活的一部份，放下武器，与对方一起来面对，多沟通，多站在对方的角度看问题，远比互相伤害有用多了。