【第六篇·杜玟萱】赛普健身感悟3

依旧每天早起

  不知不觉来赛普学习已经第三个星期了,每天依旧是繁忙的理论学习课实践课和训练,不过这周没有训练几次,因为我和萍姐终于抵挡不住来赛普都要病倒一次的魔咒病倒了,萍姐发烧,我感冒,还好我的症状比较轻,还可以照顾一下萍姐,不然两个人都病倒了,真的会比较凄惨……

      来赛普感受最深的就是不管做什么都要专业才能做的更好!其实很多事情是相通的,私人教练是这样,练瑜伽也是这样,这段时间学解刨,也对以后能很好得练瑜伽打下了基础,至少以后能准确的知道哪块肌肉发力,那些肌肉可以做哪个动作,比如以后不会再说大臂发力而是肱二头和三角肌发力,这样感觉是不是更专业啊!

我们上课用的解剖图课件

    除了专业知识,我们还顺便传播了一下瑜伽,吸引了一个小伙子跟着萍姐练瑜伽,事实证明还是有很多人都喜欢瑜伽的,不论男女,不论年龄,不论地域。


萍姐在给小伙子做指导


底子不错噢

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