致抑郁的你以及抑郁症周围的人

      有太多想说的话有太多想说出来的委屈有太多对未来的计划有太多事还等着我去做。我觉得正常人都知道心痛是什么感觉吧，失恋后的那种心痛感，亲人离开时的心痛感，那种无助失望的感觉....大概就是无缘无故的负能量爆棚24小时处于一种低落的状态，也就是被正常人所谓的矫情。如果在生活中，我们有选择的权利，我大概不会选择得抑郁症或者说我宁愿用抑郁症换癌症。怎么说呢，反正就是你无法对精神上的疼痛做到感同身受，每次痛苦到极致我都会想我宁愿自己身体出了问题宁愿疼的是身体的某一处。每一次去就医都会得到的结果是吃药治疗或者是物理治疗，但归根结底，抑郁症无法根治，只能控制。你们看到的是患者脸上的微笑，但微笑的背后是认为自己已经无药可救的绝望。患者虽然会在别人面前表现的很开心，甚至很有幽默感，但在微笑和乐观的面具背后，却充满了无价值，残缺和绝望感。患者不愿意去承认和表达自己的情绪，因为他们会认为那是一种软弱。就像是《小丑》里写的那样：“掌声在欢呼之中响起，眼泪已涌在笑容里，启幕时欢乐送到你眼前，落幕时孤独留给自己”。很多人都不愿意承认自己得了抑郁症，不敢接受，难以否认是因为人们依然认为有心理问题是很羞耻的一件事，抑郁者不愿让别人知道自己的抑郁，尤其是抑郁被认为是缺乏意志和脆弱的象征，带有这种偏见的患者会努力隐藏自身的情况，避免社会和别人的指指点点，维护自己的形象，但是这只能让患者的病情更加严重，让患者更加难受。希望大家能做到理解，都能理解癌症患者的痛苦，为什么不理解一些正被心理疾病折磨的人呢？都是病，都不是自愿的，既然不能改变，就要接受。既然不能感同身受，就不要指指点点。如果你身边有抑郁症患者，不管轻重，希望你能做到 试着在他们身边，让他们觉得安全。不必诱导他们说出他们心中的想法，而是让他们知道，当他们不愿意谈话的时候，你会愿意不加评判的听。让他知道你会尊重他的感受，提供一段支持性的关系，并且永远鼓励他们寻求专业的帮助。而如果你自己是患者，我希望你能明白消极情绪不会自己消失，隐藏和逃避它不会解决问题，你是可以悲伤的。当你自己无法解决时，要勇敢地寻求专业的心理帮助，可能你担心没人愿意看到那个抑郁，悲伤的你，可能认为没人会在意，但是我提醒你，最后痛苦的是你，而不是你周围的那些人。心理咨询起码能让你不那么孤独，有个情绪出口，心理咨询师能够更好地和你建立信任关系，鼓励你寻求药物帮助。一定要吃药，吃药能帮你稳定情绪，给你再压抑中破开一个缺口，我们每个人的大脑被情绪严重影响着，请设法控制。可能你一辈子都会抑郁，但不代表你一辈子都会痛苦。相信你能做到。