《武志红的心理学课》摘抄45——03关系 你存在，所以我存在

看见，就是爱。所以，婴儿最初都在寻求妈妈的看见，这一点在一些成年人身上还可以看到，他们希望有一双爱的眼睛能看到自己的一举一动；
当从来没有被看见时，你的一些感受，就像不存在一样；
妈妈是孩子的第一面镜子，心理咨询师要做来访者的平滑的镜子；
艾瑞克森催眠流派有两个“看见”别人的技巧：和对方同频呼吸，简单回应对方的感受。

被看见，是一个人的基本需求。当自己的需求被看见的时候，过去的创伤才有可能被疗愈。当没有人看见我的需求的时候，我自己要学会看见我自己！看见自己的喜怒哀乐……，自己才能渐渐的变得平和。
自己之所以偶尔会有愤怒的情绪，那是因为自己没有被看见。所以，务必要学会看见自己，看见别人。