如何实现愿望或者达成目标，是职场人士孜孜不倦，一直追求的事。
市场上也能找到无数理论，方法和书籍，甚至是各种专家和大师，收费给公司员工们提建议，就是教导你怎么能实现理想和获得成功。
但无论是什么样的建议，都离不开最重要的两个因素：你要有清晰的愿景和目标，还要有为实现目标付出的专注和努力。
目标给你指明了方向，让你知道朝着哪里努力；专注是你实现目标的保证，提醒你不要跑偏。
接下来，我们先通过今天的小说故事，看看主人公是怎么通过专注努力，朝着自己的目标一步步前进，最后成功复仇逆袭人生的。
本期剧场 《丹阳县主》
01
萧元谨重生后，不再是地位尊贵的太后侄女丹阳县主，而是山西小家族薛家的一个庶房小娘子。
太后薨逝父亲身死，萧氏一族尽数被诛，血海深仇让元谨夜不能寐，可凭她现在的身份，想要报仇，无异于痴人说梦。
恰逢定国公薛让在战场上受伤难有子嗣，要在旁系里挑选世子，元谨看到了复仇的希望。
庶弟薛闻玉天资聪颖过目不忘，历经各种阴谋诡计，元谨终于帮助薛闻玉成为定国公府世子，自己也成为了定国公府的继小姐。
跟随定国公府回到京城，元谨意外发现庶弟薛闻玉竟然是先太子的遗孤，元谨的复仇目标又进一步，要帮薛闻玉登上皇位。
阴差阳错嫁给靖王后，元谨帮薛闻玉偷到了兵力布防图，宫变之时反戈一击，成功掌控了局势。
薛闻玉登基称帝，元谨被封为长公主，她也成功为家人报了仇。
02
一个偏远地区的庶房小娘子，变成新朝权势显赫的重生长公主，萧元谨的这个故事，简直就是逆袭人生逆天改命的典范。
从这个故事也可以看到开头提及的内容，要想实现理想获得成功，有两个最基本的要素：目标和专注，也就是意愿和注意力。
当你能激活意愿和注意力，把二者结合到一起时，你就实现了身心合一，可以拥有巨大的满足感，并实现伟大的成就。
这是心理学专家，埃里克森国际学院的阿特金森教授与他人合写的书籍《唤醒沉睡的天才》提到的成功方法，也推荐你阅读。
03
注意力是你"此时此刻"参与并关注的事物。
移动互联网时代，每个商家都在争夺你的注意力，这导致分心很容易，刷刷微博，看看微信，不知不觉间，时间已经溜走了。
看似学习了一下午，专注的时间加起来都不超过1小时，和专心致志相比，学习效果自然差了一大截。
如何集中注意力，有很多成熟的技巧可以用。
比如说，工作中做记录法：开始时，手边放张便签纸，把头脑里突然想到的，想要去做的事先记录下来，完成了现在的工作后再去解决它们。
再比如说，束之高阁断电法：关手机关电脑，或者是把手机电脑锁起来，只有完成计划的工作，才能去查看电子设备。这样在工作的时候，就不会有让你分心的干扰信息了。
不过这些，都是借助外部工具达到控制的目的，那应该如何培养内在的专注力，让我们在职场工作学习的时候，自动高度集中注意力呢？
其实，高度集中注意力在当前事物上，对这种状态，有个专业的词语来形容，叫做『心流』。当你进入心流状态时，你会忘记时间的流逝，会全心全意集中在当前事情上。
目前，主流学界认为，进入心流状态的最佳方法是通过『冥想』。
冥想作为一种注意力训练方式，现在已经成为近2000万美国人的生活习惯，各种专业的心理学协会组织也肯定了冥想在提高专注力方面的积极成就。
苹果的创始人乔布斯就曾这样形容冥想：
在身心合一的冥想里，捕捉稍纵即逝的灵感与美。
正是这些灵感与美，帮助乔布斯制造出了一系列伟大的产品，同时改变了世界。
04
如果说专注是纵向的延伸，那么意愿就是一种横向的维度，使你从当下的状态扩展到你想要的未来。
强大的意愿就是去做、去成为，去把你想要的东西变成现实，它能为你完成目标提供能量。
意愿像是你内心的火花，当你的内心之火强大又明亮的时候，它就会照亮你人生的方向，并且增加你前进的动力。
埃里克森曾把个人发展比喻成从山坡上扔雪球，看它不断变大不断获得力量，最终可以引发一场雪崩，这就是你的"个人改变"。
这种方法就是借助"视觉化图景"来增强你的意愿，你把自己的愿景投射到未来，锁定真正的价值目标，当你重新回到这个愿景时，就会看到它在你眼前不断地成长。
你可以想象自己在扔一个球时，设定了一个专门的意愿，比如说，双手高举，使劲全力向前抛出。
当你聚焦于这个强大的意愿时，就可以感受到扔球时产生的强大韵律，感受到自己内心的扩展。
05
当你有一个足够强大的意愿指引你的生活方向时，你会发现，管理你的注意力和专注力也没有那么困难了。
这就像球类比赛的运动员，你要尽全力把球传给队友，当你聚焦于自己要传球的方向与人员时，你就会调动自己的所有能力把球传给那个队友。
你实现愿景的过程也是一样的。
你会根据自己强烈的意愿去设定目标，执行战略和任务，积极的行动以便实现计划。
你会主动思考自己现有的资源，意识到自己还需要哪些帮助，从而去扩展更大的人际网络。
你会把计划行动和自身平衡情绪的能力相连接，以目标意愿为驱动力，直到最终实现梦想。
当你拥有了一个长期目标，然后聚焦于如何一步步用行动去实现它时，意愿和注意力就强有力的结合在一起。
意愿会引领你注意力的方向，对目标的专注又会保证意愿的实现，也再没有什么能够阻止你实现愿望，获得成功了。
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