《焦点解决短程治疗100个关键点与技巧》44 清单 - 草稿

淮滨县心理咨询师协会    丁丽    坚持原创分享      第586天  2021.7.12

      咨询师必须要努力寻找可以提出的问题，立访者也要努力寻找答案。无论是寻找例外还是例子，一定 不能轻言放弃。

      第一次在焦点解决治疗中使用清单的案例说明坚持的重要性。

      一位缓刑检察官需要对自己的来访者定期跟踪会谈，他刚刚在BRIEF接受了SFBT的训练。来访者是一名惯犯，刚刚出狱不久，声称自己厌倦了过去的生活，想要“改过自新”。

        这位检察官是焦点解决的初学者，不知道如何才能做到坚持。他的督导师建议，可以尝试做一一个课上使用过的练习:询问对方35个在工作中擅长的事情。

          于是，检察官对来访者说:“ 告诉我从上次见面到现在，35个你尝试改过自新的事情。”来访者一开始比较抵触，然而看到检察官坚持要求，便开始列举。半小时以后，他真的写出了35件让自己自豪得容光焕发的事情。一段时间后的跟踪会谈发现，他过上了远离犯罪的生活，有了稳定的职业和固定的亲密关系，生活非常满意。他说，正是那35个答案唤醒了他，让他意识到改变是可能发生的。如果检察官没有那么坚持，或许结果就会不同。

      从那以后，清单一次又一次地证明了它的强大力量。

        究竟它为何如此高效仍然是个谜。 有时候，仅仅做这一项工作就够了。 丹尼尔和他的母亲一起来咨询， 母亲非常担心他在学校的表现可能会让他被开除。他在家里的表现也很有问题，但她觉得她可以处理。在预约咨询两周后，她来到咨询室，说她最希望的是“丹尼尔能够能够解决自己的行为问题，尽管他最近非常努力地尝试表现好，并且也获得了学校

良好的反馈。”咨询师询问丹尼尔他母亲关所说的是什么意思，并且在接下来的30分钟，冠网那，个好的行为接着，咨询所让他的母来也列关月尼尔个好路为，并且向她:“如果丹尼尔在两周以前做到了这些，你是否还会要求前来咨询?”母亲笑了，回答说不需要。至此咨询就结束了，所有的工作都是由来访者自己完成的。

        在另一个案例中，一位十几岁的单身母亲同时有学习障碍和身体障碍， 被转介前来咨询，因为政府怀疑她是否有能力做一个合格的母亲。她承认自己不够称职，15岁时有了第一个孩子，那时候她无家可归，吸食海洛因，但却没有意识自己到对这个刚刚六个月的婴儿做得如何。于是咨询师询问她怎样才能觉得自己是一个好母亲。当列举到第37个的时候，这位年轻的母亲发生了身体上和智慧上的改变。她直起身，用一种自信的语气讲话，眼神明亮。她的最后一个回答与以往有很大的不同，她不确定自己是否能被理解:‘我知道我的孩 子听不懂我说的话，但我还是忍不住要和他讲话，但我知道他听不懂。负责照看她的社工简直无法相信她会谈之后发生的变化。几个月后，她的表现仍然十分惊人，她的第一个孩子 被接回到身边由她亲自照料。在那次会谈后的6个月，(Gurdian 上发表了一个研究，称从刚一出生就开人讲话的孩子发育要比其他孩子更快，咨询师将这篇文章发给了这位母亲，对她说:“你比Gurion)提前6个月就知道了这一点。”

      除了坚持，成功的清单需要确保所有内容接与咨询希望的结果相关。然而，这个清单仅仅用来推导出期待的未来已经发生的例子;

      希望未来发生的事情，如此多需要完成的事情或许会吓到来访者列举出35个任何行动， 以至于无法采取。

日记：

1.今天的主题词：结束或者开始

今天开封学习结束，1:33的火车。也是我另一段生活的开始。

2.我今天的收获：和小伙伴告别，考试，在火车上和一个陌生人聊天，他说，他考了20多个证。去过20多了国家。我也想考个导游证。晚上回来和先生吃晚饭。之后和团队老师讨论这两天要举办的读书会事宜，以后散步了有1个小时。

3.我今天得到的教训：做自己，有边界。

4.我明天要做的事：擦桌椅，床头，床头柜，书柜，电视柜，洗衣服；整理课件；学习做题。练琴。