时间管理57-58讲

一般在每年的12月底，我会为新的一年做一张待实现的梦想板，或者是修改自己的梦想板。

建议刚开始准备尝试要做梦想板的同学，你可以先做一个一年内的，等到你的意志和认识已经足够强大，你就可以做5年内的，甚至是一生的梦想板了。

梦想板有一个孪生兄弟，它就是年度检视。

年度检视一定要建立在月度检视的基础上！

大家知道运动对于帮助我们改善自己的心肺功能、肌肉功能......都有很大的作用。

人人都知道运动对身体的好处，那为什么很多人还是没办法拥有运动的习惯呢？

时间管理的基础是精力管理。

精力管理，管理的就是我们一天休息与工作的节奏。

运动、睡眠、饮食三大习惯会为我们的身体储存能量，如果你还有冥想的习惯那就更好了，这样3+1的好习惯能够确保你的精力得到很好地补充。