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所有能穿越时间的东西，就该坚守，因为人生太长了。所有会被时间过滤的，该翻篇就翻篇，因为人生太长了。
-----罗振宇
相信很多姑娘都经历过不同理由的分手、背叛、欺骗、不合适，或者也只是有一天晚上他忘记你不能吃辣，你越想越委屈最后提出了分手，对方一脸懵逼而只有你自己知道让感情崩塌从来不会是因为这一件事情，而决定放弃也许就在这一瞬间。
那么在分手后难免会慌了阵脚，一时间不知道该怎么做，今天Echo就为大家呈上一份分手后的生存指南！
接 受
接受你已经分手的事实
其实分手无外乎分为两种：“主动分手” “被动分手”
深思熟虑后决定分开也好，突然被对方通知分手也好，在分手后我们都需要从恋情惯性中脱离出来，从那个日日夜夜挂心对方的角色中脱离出来，去接受分手，去接受痛苦。
见识过形形色色的分手，比如小A，她在分手后仿佛毫无影响，该吃吃该喝喝，蹦迪泡吧毫无影响，但是在某一天的深夜因为突然听到当初与前任相识时听到的歌曲，泣不成声。
也有S那种，分手后曾经的纪念品全部扔掉，朋友圈清空，照片全部删除，在一切都清空后发誓再回头就是个孙子。
无论是哪种应对方式其实都是为了保护自己，而在决定下一步重新开始前，我们需要接受，从经往后无论悲与乐，贫与富都与对方再无关联。
当时说爱是认真的，后来分开也是认真的，分开后依然爱，也是认真的。
纵使知道人生难得不离别，可就像《再见金华站》里说的那样：某天，你无端想起一个人，她曾让你对明天有所期许，但她却完全没有出现在你的明天里，这种感觉，是无法用语言传达的酸涩。
发 泄 期
第 二 阶 段
爱这个概念是非常飘渺的，它源于生理还是心理我们不多做赘述。但是非常肯定的是，爱是拥有惯性的，当你决定分手或者被分手后你是可以控制自己的，但是爱不能，爱是无法因为一段关系的突然停止而刹车的，所以这个时候产生了恨，产生了怨，产生了爱而不得的痛苦。
恨不是爱的对立面，恨就是爱本身。
而生了怨，生了恨后我们需要做的就是发泄。
但是这个时候千万不要向对方发泄，去恶语相对或者倾吐衷肠去告诉对方这几日的相思之苦，在这个阶段是最忌讳与前任联络的，因为这个时候的姑娘是极度不清醒的。也不要急着向其他想要发展下一步的异性倾诉，因为这个时刻自己的言语难免会有些极端，相信我，没有人会想终日面对一个充满怨恨的“怨妇”产生好感。都说治愈失恋的是时间跟新欢，但是这个阶段不要着急去寻找新欢，快速的开始一段恋情是对自己跟对对方的不负责任。
这个时候就凸显出拥有一个智慧、保持冷酷的好姐妹是多么重要了，向她炮轰吧（对不起了姐妹）把你的负情绪发泄出来吧！（再次对不起）当你想要联络对方的时候，告诉你的姐妹！当你想要去对方楼下公司大喊对方恶行的时候，告诉你的姐妹！当你深夜绝望痛哭的时候，哭完..后告诉你的姐妹！、
而当你发泄完后，心态上会好受很多。
自 省
调整自己 变得更好
失恋的时候要直面痛苦，看清楚自己整个过程中的缺陷和不足，别人都是自己的一面镜子，这时候刚好调整自己，变得更好。
排除对方是个无恶不作的渣男这种理由以外，我们都不得不接受，一段感情走向尽头是不会只有一方的原因，我们的自省不是为了挽回那个人回头，而是为了自己的未来可以更好的去面对一段新的情感，不要去搞砸它。
这段聊天记录里。浩然导师的一句话很重要：恋爱失败不可怕，可怕的是这之后的你一点儿长进和变化都没有
这就是我们自省的理由，如果我们每一段的感情都是单纯的去怨恨对方，把所有的错误抛给对方，那么之后的感情总是难免会因为同样的原因结束。
那么如果对方是一个出轨撒谎暴力无恶不作的渣男呢~这个时候我们就要“反省”一下
当初我是怎么瞎掉的？
转 移 注 意 力
寻 找 正 能 量
那么我们接下来心平气和，心如止水地进行下一个阶段，这也是一个“好”的开端，因为从这个阶段开始我们要开始接触正能量的事情，通过好的事情让自己忙起来。
在失恋后爱上健身几个月后甩掉了一个不爱自己的人也顺带甩掉了十几斤肥肉，或者学习了某些技能多了几个爱好，哪怕只是多看了几部电影在以后与其他人聊天也会多一个话题。
其实有很多事情是我们在恋爱时想做却没有去做的，在失恋后会突然空出时间，那么就用一些正能量的事情去填充吧~去面对自己，欣赏自己，学会与自己相处。
先自爱，而后爱人。
告 别
删除联系方式
其实为什么到这一步才选择删除对方联系方式，是有一些些私心的，经历过上一个阶段的洗礼，谁不想要前任看到更好的自己！谁不想！
每个女孩都应该幻想过吧，让前任看到更好的自己，对方悔不当初，捶胸顿足的想要回到过去。
但是醒醒吧，因为这样的挽回已经毫无意义，在你在跑步机奔跑时他没有挽回你，当你傍晚画完画独自打车回家的时候他没有挽回你，当你一个人看电影流泪时他没有挽回你。
当你变成更好的自己时，他的回头，你还会需要吗？
作为成年人我们都要学会及时止损，没必要重蹈覆辙，若是他真的疼你，是绝不会让你独自飘零那么久。学会体面的说再见，因为对方在决定分开的那一刻，已经想好如何过没有你的未来，你为什么不可以？
其实本仙女也是经历过背叛的，那时的自己无法去消化被背叛后带来的愤怒与痛苦，也做了很多伤害对方的事情，那时的自己只是一味的想要对方体会自己的这份痛苦。
但是如果事情能够重来一遍，我还是会毫不犹豫的选择跟你在一起，但是当我们不得不分开时，我会选择更加体面的离开。因为那时的我们都太年轻了，我们都不明白感情该如何维持，面对无数次争吵，决裂他也只是选择了能够保护自己的方式，哪怕那么方式有些自私。时过进迁，心疼当时的自己时，也忘记问问他，当时的你，也一定很怕吧？
学会释然，这很重要。无论是好的或者坏的感情，我们都做不到忘记，但是我们可以放下。
祝每一个姑娘都可以面带微笑的跟对方说：
我已经度过最喜欢你的那段时光啦
期 待 爱
因为自己而变得更好，大胆的去爱吧
这是分手后的最后一个阶段，那就是为了“自己”去变得更好，不再是为了转移注意力，也不是为了让对方后悔。是翻身农奴把歌唱的是时候啦~
这是值得庆祝的成长，保持最好的自己，而再次遇到让自己心动的男孩时，不要对感情失望，大胆的去爱吧
《千与千寻》中说：人与人的相遇就像搭上同一班列车，路途中有很多站，很难有人从始至终地陪你走完。
但是无论是谁下车，我们都要乘着风，勇往直前。
当初的他是我眼里最好的他，现在的我是我人生最好的我。最好的我们之间隔了一个青春。只能挥手道别。但是要记住，道别时我们要足够漂亮。