怎么获得轻松愉悦的心情2022-07-22

        现在大多数时候还是比较轻松的，开心的时候也比较愉悦尤其是意识到自己体会到什么，做到什么，理解了什么，价值感增强时就特别开心。想起来前几年的僵硬的脸，天看到我笑会说，妈妈你笑了，我眼泪就流下来了，那时我意识到我出问题了，需要干预调整，现在能开心的笑，感受自己脸部肌肉的一点点变柔软，能放松的笑出来，真的是很幸福的事情。

      笑都需要学习，一般人理解不了，在学习了之后才理解情绪是怎么回事，自己的情绪积累是怎么回事。人生模式是怎么回事。理解了自己才理解了生活。