冥想不是宗教。

冥想不是宗教。

很多人将正念冥想误解为佛教或神秘主义，这些的认知都不正确，正念关注的是专注和觉知。

冥想并不通过某种奇怪而陌生的练习改变你的信仰或文化背景。

它与宗教根本无关，而是一种实用、科学的，可以帮你全方位了解自我的路径。

所以，正念冥想不会与任何信仰或传统发生冲突，无论这种信仰或传统是宗教性的、还是科学性的。

我经常跟人聊到冥想的智慧，我并不是在向你兜售新的信仰或思想，我也不会将任何东西强加于你。

我想告诉你正念冥想只是一种修心方式，它是通过自我观察、自我探索以及有意识的行为，使你能把握自我，安住当下。