2022-09-09 反思日记 D5/100

昨日你阅读了吗？

做的好的： 

         制订了30分钟的闹钟，而且是高质量的完成，中途没有看手机，没有做其它的事。让自己专注在阅读的这件事上。到最后还延长了阅读的时间。

做不好的：

     这件事没有提前做，大脑一直都有提醒自己，今日还有阅读计划，可没有在空闲的时候去做这件事。老是想着我回到家，晚上再看。其实到了晚上又会因为其他未知的事往后延，如果持续这样最终有可能放弃阅读这件事。

下一步行动：

1、将阅读这件事提前做，不需要仪式感，只需去做，形成自己日常生活的模式

2、通过这几日执行，阅读有点天马行空，没有目标感 ，所以计划执行缺方向。需要制订每月阅读计划；

3、坚持使用闹钟限订阅读时间的方式，提高专注力

4、坚持微习惯打卡