实践

      教学相长就是实践和经验累积起来。

听课是无效的

      为什么你总是强调要回到行动和价值上？因为行动真的非常重要。行动和想法及情绪不同，你通常可以直接掌控自己的行动。价值之所以重要，是因为它可以指导并激励你不耽搁在被情绪牵引的歧途中。当你能和内在最深的价值联结并依此行动是，本身就很令人感到满足和充实，哪怕它迫使你直面恐惧。

      行动起来就是最好的语言！

      今天下午聆听着李教授关于“叙事疗法”的讲座内容提要，她特别强调要“温柔地谦卑”，肯定支持的陈述。而我恰恰相反地选择了叙事疗法治疗很少使用的“挑战极限”与“自我质疑”。这时候就接到内蒙来访者的电话，他一听我的声音就暴怒地吼叫着挂断电话。我就纳闷了，他投诉我为什么还这么愤怒呢？这么看来，还是被我的真心话深深地伤害到他了……

      一言不和就爆发情绪。本来是有气无力奄奄一息的感觉，瞬间性情大变间歇性精神病暴怒患者。当第三次看到来访者投诉我，破口大骂毫无掩饰这样子的时候，我终于明白为什么我总是挑起事端的那个人原因所致，我总是喜欢“挑战极限”，触碰别人底线——一针见血指出核心问题，实话实说就这样。另一个角度来说，我的专业技术没有到精湛程度，我给的不是对方想要的就是惘然若失，还让自己变得越来越被动接受现实的残酷束缚。

      定不住，沉不下去，所以就稳不起。只有“稳才能准，所以必须要对自己狠！”慢慢地慢慢成为自己独特风格感觉。

      海阔凭鱼跃，天高任鸟飞！量小非君子，让我们一起为各种糟糕的感觉创造空间，温柔地允许它们自由来去，然后我们将注意力放在创造自己想要的生活之上吧，价值之旅，步步为营。