12.13-12.20第50周复盘

本周完成情况：

1.早睡早起 ×

2.每日阅读1-2小时 ×

3.运动6次 √

4.考试复习每日3小时以上 ×

5.制作1个Vlog  √

【写在前面】

本周最受触动的词是“想方设法”，想方设法的做好每一件事情，想方设法解决问题，想方设法让自己变得更好。只要决定去做的事，就要想方设法坚定的做好。回顾以往的一些事情，其实都是自己没有坚定的做到想方设法。

因为工作上的事情内耗了些许心力，也因为家长的认可和信任激励自己把教学做得更好，所以说生活就是这样跌宕起伏。担心和欣喜都是生活的乐趣所在，你怎么对待生活，生活将怎样反馈于你。

下面开始复盘本年度倒数第二周：

1、 输入方面

① 读完了赵周的《这样读书就够了》，了解了“拆书”的方法论。作者提到写作是非常高效的主动学习，尤其有助于强化对知识体系中前因后果的梳理。书中讲了许多实践案例，但于自己，缺乏在行动力上。

② 终于开始读书架上早已加入的人物传《阿迅》，作者朱迅算是央视主持人中除董卿之外喜欢的另一位女主持人。在读到与姥姥的细节描写和其母亲在日本探望生病的朱迅及回国探望母亲的一个个细节描写，细腻感人，同时也引发了自己的共鸣。多次读到内心激动热泪盈眶。谁能想到光鲜亮丽背后成长的朱迅是如此的努力和韧性十足，边读让我想到了稻盛和夫在《干法》书中说道的“付出不亚于任何人的努力”。在朱迅身上显现得淋漓尽致。越艰难越努力是一种优秀品质，也是一种坚韧的能力。

反思：本周开始变摘录边记录自己的想法，希望自己可以多思考进行内化的习惯。

2、 输出方面

近两周开始记录时间习惯养成，每日都会进行今日反思。经过差不多两周的实践，因为最近常晚睡，导致每日反思时间都有些仓促。需要改进睡前预留10分钟以上进行今日反思思考。

3、 习惯养成

早睡早起，调整了有一段时间了，总是没有做到。主要体现在晚睡，加上冬天寒冷导致最近总想赖床，需要继续刻意进行早起意识建立。

4、 学习方面

本周主要以考试复习为主，但还是没有完成既定任务。考试迫在眉睫，本周需要进行强化训练，多进行说的练习。

本周三次练字让人心静，并享受其中有心流的感觉。

周日晚忘记瑜伽馆停课，结果吃一个闭门羹。回到家兴起练了会歌，整个管道轻松打开很通畅，但由于练得少，气息支撑点还不够稳定。

5、 娱乐方面

本周应该创下了手机娱乐有史以来最低数据，微信10小时，抖音1小时，真是一个突破。希望往后无效刷手机时间越来越少。让时间更多花在提高自我认知上。

【写在后面】

时光飞逝，日月如梭，还是想感叹时间飞快。11天后就跨入2022新的年度，2021的新年目标完成了多少？可以肯定的是自己的成长和进步。珍惜好2021剩下的日子吧！要想方设法的过好每一个当下。

加油！

第51计划

1.早睡早起-早起-早起

2.每日阅读1小时

3.运动6次

4.考试复习每日3小时以上

5.年度复盘整理