为什么大脑会变得懒惰？

前几天一直在搜集案例资料，每天就是看一些视频，然后听一些案例整理资料。这个过程坚持了四五天。到今天，就开始觉得大脑有点懒了，不想去动脑筋思考。

人的大脑怎么时不时就容易变得想安逸、偷懒呢?

想思考一些问题，做一些需要动用脑筋去分析归纳和综合的事情，就变得有些吃力，一时运转不起来？但有的时候它又能保持很活跃和清醒。

这是为什么呢？

想了一下这些天的情况。或许是与自己这些天，只知每天按计划做事情，坚持每日的习惯，当然有时还会陷入一些情绪中。

但这四五天总的情况，缺少时间去思考，也没有太多总结，想一想每日的情况，导致自我进入了无意识的状态，个人只有行为和情绪两部分在运行。也就是长了个脑子，但是没有用脑。

原来人缺少了思考这一部分，大脑的思维认知这个功能没有运行，会带来这样的后果。

如果生活中过多都是用习惯来维持，习惯会带来自动化，就不需要大脑的意识参与，不需要大脑进行思考，也不需要有意识地去控制。

长期下去，由于习惯是不耗费意志力和自控资源的，这样大脑的自控系统就会逐渐变得差了一些，因为一天天的都是按习惯走，大脑会变得放松懒惰了。无意识地，自控系统也会变差。最后反过来也会影响已经养成的习惯。

也就是生活养成一些固定的习惯是好事，可过多的事情跟随习惯走，一天中大脑不需要怎么动脑筋，不需要自控，不需要有意识，久了，习惯行为占据较多的状态，自控意识占据较少的位置。

逐渐大脑就开始变得懒惰放松，再想动用大脑去思考和分析时，人就会感觉到一些费劲，且一时半会也很难聚集起精神来，就像系统要重新更新一样。

那么从个人具有的三个方面-情绪，思维认知和行为去解读，结论便是：

人长时间处于惯性行为的状态，三点一线，跟随习惯做事，长期就会缺乏思考，因为在思维认知这个方面投入过少，就容易会失去自我意识，对自己的状态缺少了解，引发的就是逐渐易失控，变得自控力差，大脑就更难运转起来。在大脑缺乏意识自控时，负面情绪一旦“偷袭”，人就更加变得不受控制了,离想要的自我也就越来越远。

这是今天出现的问题和思考。

我认为的解决方法是，每天要留有一部分需要脑力参与的事情，让大脑转动起来，包括并不限于，每天的个人总结与反省、需要归纳、分析、分类等这样的脑力工作。