锻炼

今天下午在办公室谈论起锻炼的问题。

亚丽教了一个动作，我们都动起来了，起因就是慧敏姐说她腰，肩都不好，也不敢坐，只能站着。

亚丽一直坚持着做瑜伽，一些动作比我们到位。比如，双手一上一下背后交叉，两个手都能接触上。李霞试了试，只能一边能接触到。我呢，一边都接触不到。亚丽说：“你这更严重”。

心里惊呼：岂止是严重，昨天简直要了命。真是当身体不舒服的时候，你最能感受到健康的重要。除了死亡，其他都是擦伤。

今天晚上跟姑娘聊天，告诉她，我现在好多了，让她放心。她也批评我，锻炼太少。真是说的都是实话。

从开学以来，没有出去锻炼过，每天回来都累趴下啦，吃完饭，就在沙发上一瘫，看电视。累了，再换个方向。天天如此。暑假买了个电车，自行车也不骑了，唯一能锻炼的机会都没啦。

今天，晚饭过后半小时，在房间里放了个地垫，听着慈怀读书会的每日一书，做起运动来。

先是跳了十几分钟，然后动腰，锻炼肩，摇头晃脑，各种形式的动作穿插着来。真是好久不锻炼了，身体都感觉捆着呢，哪儿都放不开，锻炼一会就气喘吁吁，但还是咬牙坚持了半小时。

然后在沙发上躺平，边跟爸妈打电话，脚模仿蹬车子，继续锻炼。

一定重视身体发出的警告，重视她，和她友好相处，让健康的身体伴着我，我也伴着健康的身体。