感恩311

#意义时代感恩打卡

2023-11-4

第311天

1感恩群里面有很多伙伴分享了很多美好的事情。感恩七组的小伙伴互动互助。感恩丹老师给予我们这么美好的场域。感恩天地万物的滋养。感恩祖先的护佑。感恩父母的养育之恩。感恩身边所有的人都那么好！

2感恩自己越来越用自己的方式来爱自己。谢谢你，我亲爱的身体，祝福你健健康康平平安安的活着。

3感恩早间的读书会。《清醒地活》读书会收获：1当你感动痛苦时，就把它看作能量。你大可以把这些内心体验看作能量，它们正通过你的心，从你的意识之眼面前经过。然后放松并释放，而不是收缩和关闭。2在任何时刻任何情况下，你都应该乐于在痛苦的面前保持意识，并通过放松和开放于你的心协调运作。3如果你保持开放，你体内的封闭能量将自然释放，你将不再耿耿于怀。4当你能坦然面对从你的内心通过的痛苦时，你将是自由的。5当你痛苦的时候，可以照镜子，感受镜子里的那个人。可以做点事忙得没有时间更痛苦。可以睡个觉增加能量。6保持好奇心，要接纳，要勇敢，不恐惧。7试一试挑战一下自己，能量高的时候，怎么链接那些痛苦不堪的人呢？你是如何看待自己的感受的？

4感恩书财老师今晚的分享。谢谢你！第四次：《六祖坛经》第五章收获：1六根：眼耳鼻舌身意。六尘：色声香味触法。六识：眼识，耳识。鼻识，舌识，身识，意识。2凡所有相，皆是虚妄，若见诸相非相，即见如来。3一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。4什么才是这个杯子如其所是的样子？看到了因缘聚散了，因缘聚合了。好像来了，好像走了，好像来了走了，这种流动是来还是走了？无法用言语表达出来。5不增不减，不生不灭，不垢不净。无数缘起缘灭。6万物本无自性， 而随缘流动。7万法随心造，所以我们要观察我们的心。8因缘缘分一直都在。但也都不在。9当一个人说我在当下的时候就不在当下了。当一个人说很厉害的时候就已经不厉害了。当那个能量或者那个欲望升起的时候，就不是那个样子本身了。10这件事有多好有多坏，我感知到了，都想做。那就是本性的指引。还有福祸、还有吉凶、还有好坏，那就还没有回到本身。11无障无碍，外于一切善恶境界，心念不起，名为坐。内见自性不动，名为禅。12只要你内不乱，外面就不容易被带走。13守丹田，保持觉知 是提升定力的一个法。定力够且在线 就是如如不动 。14恰到好处，自然而然。本自具足，万物归一。15我在顺缘而动。一切都是我。16无情的尽头是有情，有情的尽头是无情。17小恶是大善，大恶是小善。18消融你心中的人我分别和二元对立。

5感恩老公在外出远门一切顺利！谢谢你给我那么多的感动。我爱你！

6感恩今晚很主动的和很多意义的朋友链接了。开心！

7感恩弟弟对我的支持和帮助。谢谢弟弟，我爱你！

8感恩牟老师对我家孩子的支持和鼓励！谢谢你给我发来很多照片，非常感动。孩子大了很难拍到好的照片了。收到了老师发来的视频，很感慨！现在状态越来越好啦。真的很感恩牟老师和孩子一起在努力中……祝福牟老师，祝福孩子，也祝福自己！

对不起，请原谅

谢谢你，我爱你

一手喜悦一手财富

凡我所想皆可创造