亲密关系学习第二天

我希望在冬天种下春天的种子，父母对我们事情没做好的职责，会觉得我不好就会潜伏在我们的内心，情绪一直没处理，会通过更丑陋的方式表达出来，那个感受，那个信念都是我做不好，到以后会投射到别人身上

我从小就是想要告诉父母，我能做到他们希望的样子，在伴侣关系中，我们都在找完美爸爸完美妈妈！

谦慧老师带我们一起冥想，在冥想中我感受到自己的不容易，差一点要流出泪，真的是一个人要爱好自己，才能能爱别人，也就是自己有了，才能给予。

我们每个人出生都是抱着出来，从出生中拥抱是可以促进我们多巴胺的分泌，我们与生俱来就是需要拥抱和爱的

我们在关系里需要用价值观建立联系，而不是用情绪

物质是第一层面关系，身体是第二层面关系，第三关系是精神层面。

自己和自己的关系的第一步就是自己和身体的链接

精神层面，我们需要安全感，价值感，爱与被爱

我们在关系里需要用价值观建立联系，而不是用情绪

我就是第一种，没有学习，直接被催婚

有爱，从开始的兴奋激情到后面的一地鸡毛，年龄到了，被催婚，高中大学不让他谈恋爱，大学一毕业就催婚，经济适用男，也有感情，而结婚大部分中国家庭，妈妈在生孩子的时候都会有或多或少的抑郁，对未来经济匹配不确定爱是你看清了一切，依然愿意在一起去面对，私人逻辑。原生家庭，很多信念是会被家族传承的，爱是你看清了一切，依然愿意在一起去面对，原生家庭，很多信念是会被家族传承的会传7代多，一个家庭的情绪，好的坏的，是可以传承7代之多，认知不同，站的角度不同，就会相爱相杀，总希望对方认可自己，所以一直在想改变对方，因为不同相互吸引，因为不同就可以相互伤害吗？

依恋模式：我和你的相处模式，小时候与父母的依恋模式决定了你与伴侣的依恋模式。

高焦虑低回避会成为依赖型：建立行之有效的沟通方式很重要，男女本身思维的差异化

沟通只有有效和无效，没有对错。关键是要问自己是表达情绪，还是带着情绪去表达？避免沟通陷阱。

情绪体验感不同：思维不同，大脑差异化的区别。我们常常实在愧疚，羞耻中生活，

你只是跟他有一个共同点，那就是都是人，

金句：内心深挖， 外在高筑。

承认自己的无知才是求知的第一步，拒绝是一种能力，知道自己要什么，知道自己不要什么。

今日作业1.我和我的队友是熟人介绍的，当时感觉他这人品不错。在生活中他基本上处处让着我，我表面是强势，无论是在创业还是在生活中，大的事情他做主，小事我做主哈哈哈！

在相处中他的生活习惯我不太满意，但还能勉强接受，我们在相处的过程，他的大格局深深地影响我，在家务上我是他的老师，在学习和做人的格局中，他是我的老师！