第一份营养餐

今天做了第一份营养早餐，老家没有搅拌机又不想买，自己把营养素磨成粉，和蛋白粉，坚果粉拌一起，幸好喝起来没有“药粉味”。

蒸了三个鸡蛋，其中一个做鸡蛋羹下了油，生平第一次直接喝油，蛮有趣的。

吃完早餐，觉得还是要有个搅拌机，尽可能把所有食材一起拌成糊来吃更方便。不然，天气渐冷，一边吃，一边喝，蛋白粉很快就冷了。

晚上和朋友一起买衣服，逛超市买吃的，当我拎着奶粉和水果回家时，突然有一种幸福感油然而生，我在照顾自己，照顾这个身体，照顾身体里的细胞，知道了如何吃就觉得“吃”是一件快乐的事情，我有能力买身体需要的。

另外，我感受到了身边一些人的支持照顾，心里有了勇气，慢慢抵消过去那种被人落井下石的命运。

回家后又冲了蛋白粉加油，配上营养素，一边泡脚一边喝，开心。