窦炳波开灯日记1

        今天中午在家里发生了一件事情。八岁的女儿故意把一个瓜子皮儿塞到了九个月大的小弟弟的嘴里去。我看到她还在笑，便生起气来，拍打了她一下，并且训斥了几句。现在想想，我生气是因为觉得女儿故意做可能会伤害到儿子的事情。而从女儿角度，她可能只是觉得好玩，并没有恶意。同时，我情绪的一时失控，也反应了自己在觉知和保持正念方面还有提升的空间。感恩这件事的发生。