卢英峰_盈丰
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乱写

人总是在快乐和烦恼中反复，我们能做的只是增加快乐，减少烦恼；延长快乐，减少烦恼。那么怎么增加快乐延长快乐呢？

一是有意识培养自己走出烦恼泥沼的能力，眉每遇不顺，不要顺着性子陷入烦恼，而是想，这屁事值得我烦恼吗？烦恼顶什么用呢？我为什么要被这屁事束缚控制了自己？我说谁？一个多么强大的人。就这样一次一次去培养走出烦恼的陷阱，记着，有意识很重要，有时不是走不出，是由着自己，不去有意识试图走出，人都有惯性，人都有痛苦了就委屈一下，可以发泄，可以安慰自己。

二是积极工作，让自己充实忙碌起来，忙得不可开交哪有时间烦恼，顾不上，由不得你人性。

三是如若不能让自己快乐，那就至少心里平静，而不是烦恼

四是想想自己的理性，哪怕是欲望野心-。

五是想想曾经让你高兴的事，再高兴一会。

六想想你曾真心爱过的人，或许他已老，但你依然记着他的青春年少，风流倜傥

七去公园走走，去大路边看看美女帅哥

八可以看书听音乐花花写作练习书法

九看看搞笑视频

十找朋友坐坐，或者打个电话

十一可以犒劳自己，买一个自己一直喜欢，但还买得起的东西

十三想想不如你的人

十四收拾屋子卫生，给自己洗澡

十五生活给你一百次烦恼，你要有一百零一次快乐的欲望信心和勇气！

图片发自App

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