《活出生命的意义》读书笔记5

学习要点：如何寻找自己生命的意义？

作者弗兰克尔在书中讲了三种方式：

第一个方式：找一个让你觉得有意义的事业，在这项事业上持续耕耘，最后取得成功。

这项事业必须包含两个要素，首先是对你来说有意义，然后才是成功。如果你成功了，但所做的事情，对你自己、对我们的社会没有意义的话，你即使有名有钱，但还是会感觉空虚，不知道人生的意义。在弗兰克尔看来，成功了但感觉不幸福，那还是没有成功。

但是，只追求成功的观念容易导致惨痛的后果，人们会为自己的不成功或者不幸而感到内疚。人的一生很少是一帆风顺的，如果一个人一味地追求成功，就像背了一个承重的包袱一般，会加重他本身的不幸福感。

弗兰克尔认为，成功和幸福是在你投身某项事情之后自然获得的，它是一种全力以赴的副产品，你越想得到，反而会适得其反。所以成功和幸福不应该最先关注，我们得先找到做某项事情的意义。一旦我们找到了意义，不但会感到幸福，还会具备应对磨难的能量，成功与否也不再成为衡量幸福的标准。因此，一定要先找到意义所在，再去追求成功。

第二个方式，接纳不可避免的苦难，即便是面对难以改变的厄运，人们也需要找到生命的意义。

弗兰克尔讲到自己曾目睹一个年轻女子的死亡。年轻女子告诉他“我感谢命运给我了这么沉重的打击……以前的生命让我糟蹋了，我从没有认真考虑过精神完美的事。”她指着窗外说，“后来我找到了，这棵树是我孤独中唯一的朋友”。

面对苦难，年轻女子把树作为自己的精神寄托，放下了过去生活中的种种不幸，树的存在让她不再孤单、不再害怕。对她来说，和树做朋友是一件非常有意义的事情。

意义很多时候，是代表着责任。意义疗法试图使人们认识到自己的责任，决定自己对什么负责或者对谁负责，以及为什么负责。而明确责任，正是在寻找生命的意义。

第三个方式，是去爱某个人。

弗兰克尔被集中营的看守拿着枪托驱赶着前往工地，脚上的冻疮让他每走一步路都非常艰难。这个时候，他想起了自己的妻子。他唯一的希望是妻子可以在集中营中比自己过得好些，不会经历这些事情。

也就是那个时候，他突然领悟了一个真理，那就是，对一个人的爱是可以远远超过爱她的肉体。无论爱人是否在场、是否健在，都不影响爱在精神层面的含义。

集中营人们生活极端匮乏、精神高度紧张并且一无所有，哪怕是对爱人片刻的思念，就足以让人领悟幸福，获得精神的满足。弗兰克尔对妻子的爱和思念，是他在集中营很重要的一部分生活意义。

弗兰克尔把爱定义为是人类终身追求的最高目标，我们要大胆追求爱，并且学会爱。他认为，深爱着一个人的感觉，就是把对方视为自己的人生意义。可以说，爱是直达另一个人内心深处的唯一途径。通过爱，你能够帮助对方认识她自己，从而激发她释放全部的潜能。

总结 ：寻找生命意义的三个方式。第一个方式是从事一项有意义的事业并取得成功；第二个方式是接受不可避免的苦难，即便是面对不可改变的厄运，人们也需要找到生命的意义；第三个方式是，去爱某个人，帮助她实现自己的潜能。