2019年3月回顾-4月计划

少就是多，慢就是快，稳扎稳打！不求快，学习到的知识点就几十遍的练习深入骨髓！！

3月计划回顾

学习*成长

1 周计划4次 月回顾月计划 1次 --完成
2 习惯学30页 --完成
3 运营课程1节+整理有道云到笔记
4 有道云整理课程1个 --未完成
5 学习孕妇饮食课程2节

休闲*放松

1 骑行80公里 实际96公里（1次山口进山）

电影：

综艺类：王牌2
听书：若干

家庭*生活

1 瓶妈生日祝福
2 回家：大约1次

工作*事业

单独记录

人际*社群

公司聚餐1次--同事请客
和同事骑车1次 --完成

财务*理财

健康*身体

医院复查1次 指标94，降低
跑步：4次 实际5次（含健走）

习惯*打卡

1 早睡 30天 --实际29天，有1天吵架未睡
1 练字：15天 --实际25天
2 冥想：30 天 --未完成（未统计）
3 背诵经典 8 句 --未完成（未统计）
4 有道云笔记整理7条 --实际记录7条
6 锻炼视力：50次 --实际50次
7 每日水果：10天 --实际15天
8 每日坚果：10天 --未完成（未统计）
9 情绪记录 30天--完成30天
10 饮食记录30天--完成30天
11 衣服不乱扔10天--完成30天
12 早起运动10天 --完成26天
13 滴答每日清单20天 --完成30天

特殊记录:

微信名全备注，买轮胎，做玉米汁

4月计划

学习*成长

1 周计划4次 月回顾+月计划 1次
2 习惯学1本（复读）+整理习惯1个且落实生活
3 运营课程2-4节+整理到到笔记
4 酷家乐课程学习4-6节+整理到笔记

休闲*放松

1 骑行80公里

电影：

综艺类：王牌1-2集
听书：走路听，若干

家庭*生活

1 清明回家1次
2 给老妈联系4次以上

工作*事业

单独记录

人际*社群

财务*理财

健康*身体

跑步：4次
和同事骑车1次

习惯*打卡

1 早睡：25天 争取10.20躺平
1 练字：15天 争取学2字
2 冥想：30 天 争取睡前冥想或者晨起冥想-测试
3 背诵经典 2 句 --记录
4 有道云笔记整理5条--记录在云笔记
6 锻炼视力：50次 --上班时间
7 每日水果：10天 --上班前或者下班时间
8 每日坚果：10天 ---需要买坚果搭配使用
9 情绪记录 ：30天 --这个调节情绪用，极其重要
10 饮食记录：30天--这个记录饮食，重要
11 衣服不乱扔：10天
12 早起运动：10天
13 滴答每日清单：20天
新加：给宝贝做豆浆饮品20次+均衡饮食
新加：每天跟宝贝沟通

特殊记录: