好好吃饭，好好睡觉了吗？

大一刚进来的时候，听一位大三学姐的宣讲会。

除了学校的一些注意事项，希望我们好好学习之类的，让我至今都影响深刻的一句话就是：

“希望学弟学妹们能够好好吃饭好好睡觉，这真的不是一件简单的事。”

当时地下很多同学都在笑，可能觉得这有什么难的呢？

学姐又问：“你们刚来学校一个星期左右的时间，这一个星期里面，有多少人一日三餐准时吃了？有多少人晚上在十二点之前睡觉了？”

“如果有，你们觉得你们能保持多久呢？”

“如果早上第一节没有课，你们还能早起下来吃早饭吗？”

“到了晚上，你是否能放下手机，拒绝同学的游戏邀请呢？”

这一圈的问题问下来，很多同学都沉默了。

那为什么在大学这种听起来没有难度的事情绝大部分同学都做不到呢？

一、有的同学在上大学之前就没有做到。习惯了没有早餐的生活。习惯了晚睡晚起。

二、早上犯懒，喜欢赖床，没有课就不会起来去买早饭。爱打游戏，要谈恋爱，晚上就一定会弄到很晚。

三、并没有意识到坚持健康正常的生活方式的重要性。我曾经还听到过有人说，觉得晚上早睡太浪费时间了，好不容易能放开玩了……

四、在大学受室友潜移默化的影响很大。可能你们宿舍就没有会起来吃早饭的，就没有早睡的。那慢慢的就算你起初的习惯很好，你也很难坚持下去

当然，原因是多种多样的，最重要的还是你自己的习惯和自律性、自制力。

对于我来说，一日三餐我都会合理的去规划。

晚上睡觉不会超过十一点半，如果晚上事情比较少，十点左右就会上床睡觉了，早上六点多就会自然醒。

早上如果没有课，醒了再躺一会，大概七点半到八点之前去买早饭，太早也怕吵醒室友。

当然，中间我也有因为追剧十二点多才睡觉的，第二天醒来就觉得状态很不好。我就会不断的提醒自己，得按时睡觉。

总之，这却不是一件难事，但需要你坚持。

如果能坚持做到好好吃饭、好好睡觉的人，那一定不会太差。

至少，你有难得的自制力。