破解游戏成瘾的奥秘:给精神世界找一处栖息地

一 一个沉迷游戏的成年人

一位爸爸对女儿说:“你以后跟着爸爸吧,爸爸带你天天打游戏,你可以

不用去上学,读书有啥用啊,还不如开开心心的玩。”

国庆假日回家,听闻一位邻居家的大哥和妻子离婚了,原因竟是大哥整日沉迷在家打游戏,不去参加宴会,二人经过激烈的争吵,终于决定分开生活。

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这位邻居大哥已经沉迷游戏三年之久,自从部队当兵回来之后,对于找工作的事情毫不上心,眼高手低,认为工作无法实现自己的人生价值。

为了给自己无处安放的灵魂和精神世界找到寄托,他沉迷于游戏,一发不可收拾。

邻居大哥和妻子结婚后,一直没有找到合适的工作,不仅没有想着试图改变这种现状,反而心安理得的在家“啃老”。

妻子本以为丈夫会在婚后有所转变,没承想,这种情况愈加严重,他不仅听不进别人的劝诫,反而变本加厉地玩游戏。

邻居大哥为了全身心投入游戏,日日节省吃饭和睡觉的时间。好几个月里,他每天睡一个小时,“勤勤恳恳”地开拓着他的网络领域,终日沉溺于游戏世界无法自拔。

终于,在一个清晨,邻居大哥因为身体难以负荷,突然间倒地不起,一家人因为这件事情忙得焦头烂额。送进医院后,医生诊断说是因为长期打游戏造成脊椎动脉血液不畅。

最令人瞠目结舌的是,婚后两人有一个女儿,当争论孩子以后谁抚养的问题时,这位新手爸爸‘语出惊人’,让女儿不去上学,跟他一起在家玩游戏。

听闻这位邻居大哥的荒唐经历,令人啼笑皆非。

有趣的是,一个成年人没有相当的自律心,终日沉溺于游戏,还把自己弄得进了医院,却没有半点悔意。

无奈的是,在他得不到认同,精神世界无处安放的时候,整个社会和家庭没有给予正确的指导,父母竟视而不见,纵容他一错再错。

二 那些游戏成瘾的表现

在网络通信高度发达的当下,网络游戏成瘾造成的悲剧屡见不鲜,越来越多的人因为网络游戏成瘾,终日虚度光阴、前途尽毁,最终让自己的人生走向极端。

近日,微博上一条热搜引发网友激烈讨论,一名21岁的男生沉迷剧本杀走火入魔。

“剧本杀”原本是一种实景角色扮演游戏,从早年的桌游到密室逃脱,再到这两年兴起的“剧本杀”,受到越来越多年轻人的追捧。

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事情起因于男生家人发现他沉迷玩剧本杀,并“走火入魔”了,于是来到浙江省人民医院临床心理科寻求医生治疗。

据医生介绍,最近半年时间,医院接诊了四五例类似的病例,最小的15岁,最大的30岁,起因都与玩剧本杀有关。

近几年,各种游戏成瘾造成的悲剧和乱象开始跃入大众的视野,该现象也得到了很多人的关注。

2018年6月,世卫组织发布新版《国际疾病分类》,“游戏成瘾”被纳入疾病,明确将“游戏障碍”加入成瘾性疾患的章节。

分类中的症状有:完全专注游戏,玩游戏时间逐渐增多,当停止游戏时,出现难受、焦虑、易怒等症状;无法减少游戏时间,无法戒掉游戏,通过玩游戏缓解负面情绪如罪恶感、绝望感等,或者是因为游戏而丧失工作和社交等等。

需要引起注意的是,伴随网络游戏成瘾症状的患者中,90%都合并有情绪障碍,他们会出现焦虑、抑郁等情绪,但很多人会忽略游戏成瘾带来的精神问题。

三 分析沉迷游戏的原因

社会高速发展,越来越多的人因网络游戏成瘾而走向不归路。

如何去好好地引导他们走向正途,实现人生价值,是整个社会都应当思考的命题。

经调查发现,那些性格孤僻,在现实世界长期无法得到认同感的人群,尤其会被网络游戏“盯上”,而这部分人群中,青少年和中年人居多。

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青少年是否容易沉迷游戏与父母的陪伴有直接的关系,有专家说:“父母离孩子越远,游戏离孩子越近。”

据统计显示,游戏上瘾的未成年人往往都面临着家庭关爱缺失的问题。

在父母关心有限的情境中,孩子们更可能将情感寄托于游戏里,在游戏中释放自己的压力,与此同时,他们沉迷于游戏的概率也会大幅度上升。

中年人大多数是因为现实生活的不如意,在生活和工作中屡屡碰壁,愤懑之情长期得不到纾解,找不到精神寄托,如事业不顺、离婚、家庭暴力、无业在家等等。

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通过网络游戏,能寻找新奇和刺激,及时发泄情绪,获得成就感和精神寄托,因此很容易沉迷。

我曾看过一个新闻视频报道,一个即将30岁的成年人,整日在家沉迷游戏,仅仅因为母亲打扰了他玩游戏,于是经常对母亲实施家暴,采访的时候问他,他只说自己深深地沉迷在了游戏世界里。

越是在真实生活中得不到认可,就越需要虚拟世界的及时反馈和快餐式‘一时爽’的刺激。

时间久了,就如毒贩上瘾了一样,虚拟时间的‘爽’占据了他们的大部分心智。

我们也可以发现,生活中那些极度自律的人,往往充满正能量,几乎不可能对某样东西上瘾。

这是因为他们有很强的自我控制能力,清楚地知道时间和精力应该花在哪些关键点上,才能促使自己成长和进步。

四 破解沉迷游戏的解答

人们常说,任何事情都不是‘空穴来风’。

当一个孩子或者一个成年人因网络游戏成瘾不能自拔,不仅是他自身存在弱点和问题,同时也是社会和家庭在现实语境下的缺失。

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一个人“病了”,我们只是看他有无身体上的病变,而忽视了他脑子里和心灵上某些隐藏在身体深处的东西在腐坏,简单粗暴地将其定义为:“自己作的、没事干乱想的毛病”。

经年累月,这些内里的东西一天天发生改变,最终造成难以挽回的伤害。

网络游戏有着不可名状的吸引力,通过游戏,我们可以体验生活中难以想象的刺激体验,可以释放生活中的压力,可以丰富自身的视野,训练出快速的判断力和反应力,但若不能及时“刹车”,沦为网络游戏的“附庸”,就会得不偿失。

其实,作为一种娱乐活动,玩游戏本身与看电视、看电影、阅读书籍、打牌等等并没有本质上的区别,但因为网络游戏中存在某些会造成所谓“成瘾”的游戏设计,才造成了如今的现象。

古语云:“过犹不及”,任何事情切记适度,不可过量。

挡在我们面前的困难和诱惑固然很多,但若自身有一颗坚定的心,无论什么令人眼花缭乱的“妖魔鬼怪”,都会在‘心’这面明镜下‘返璞归真’。

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如今,越来越多的人因为在现实生活中无法得到满足,所以选择“避世”“躺平”。

物质的极大丰富并没有让更多的人感到幸福,反而在一时的诱惑下,卸下心防,长时间沉迷于虚拟世界,最后导致心理防线崩溃。

面临越来越多精神世界荒芜的“游戏瘾”,如何给他们的精神世界“输液”“补钙”,成为了当前社会的必答题。

“解铃还须系铃人”,在未成年人沉迷游戏的时候,家长是否想着多沟通、多陪伴、多理解孩子呢?

“好梦由来最易醒”,虚拟的世界终究是一片虚幻,无论现实中有多少风霜刀剑,终究不是逃避能够解决的。

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若能面对现实,坚持自律,不断克服困难,给自己的精神世界一片栖息地,好好安放自己的执念和欲望,才是破解游戏成瘾的“终极之道”。

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