一 一个沉迷游戏的成年人
一位爸爸对女儿说：“你以后跟着爸爸吧，爸爸带你天天打游戏，你可以
不用去上学，读书有啥用啊，还不如开开心心的玩。”
国庆假日回家，听闻一位邻居家的大哥和妻子离婚了，原因竟是大哥整日沉迷在家打游戏，不去参加宴会，二人经过激烈的争吵，终于决定分开生活。
这位邻居大哥已经沉迷游戏三年之久，自从部队当兵回来之后，对于找工作的事情毫不上心，眼高手低，认为工作无法实现自己的人生价值。
为了给自己无处安放的灵魂和精神世界找到寄托，他沉迷于游戏，一发不可收拾。
邻居大哥和妻子结婚后，一直没有找到合适的工作，不仅没有想着试图改变这种现状，反而心安理得的在家“啃老”。
妻子本以为丈夫会在婚后有所转变，没承想，这种情况愈加严重，他不仅听不进别人的劝诫，反而变本加厉地玩游戏。
邻居大哥为了全身心投入游戏，日日节省吃饭和睡觉的时间。好几个月里，他每天睡一个小时，“勤勤恳恳”地开拓着他的网络领域，终日沉溺于游戏世界无法自拔。
终于，在一个清晨，邻居大哥因为身体难以负荷，突然间倒地不起，一家人因为这件事情忙得焦头烂额。送进医院后，医生诊断说是因为长期打游戏造成脊椎动脉血液不畅。
最令人瞠目结舌的是，婚后两人有一个女儿，当争论孩子以后谁抚养的问题时，这位新手爸爸‘语出惊人’，让女儿不去上学，跟他一起在家玩游戏。
听闻这位邻居大哥的荒唐经历，令人啼笑皆非。
有趣的是，一个成年人没有相当的自律心，终日沉溺于游戏，还把自己弄得进了医院，却没有半点悔意。
无奈的是，在他得不到认同，精神世界无处安放的时候，整个社会和家庭没有给予正确的指导，父母竟视而不见，纵容他一错再错。
二 那些游戏成瘾的表现
在网络通信高度发达的当下，网络游戏成瘾造成的悲剧屡见不鲜，越来越多的人因为网络游戏成瘾，终日虚度光阴、前途尽毁，最终让自己的人生走向极端。
近日，微博上一条热搜引发网友激烈讨论，一名21岁的男生沉迷剧本杀走火入魔。
“剧本杀”原本是一种实景角色扮演游戏，从早年的桌游到密室逃脱，再到这两年兴起的“剧本杀”，受到越来越多年轻人的追捧。
事情起因于男生家人发现他沉迷玩剧本杀，并“走火入魔”了，于是来到浙江省人民医院临床心理科寻求医生治疗。
据医生介绍，最近半年时间，医院接诊了四五例类似的病例，最小的15岁，最大的30岁，起因都与玩剧本杀有关。
近几年，各种游戏成瘾造成的悲剧和乱象开始跃入大众的视野，该现象也得到了很多人的关注。
2018年6月，世卫组织发布新版《国际疾病分类》，“游戏成瘾”被纳入疾病，明确将“游戏障碍”加入成瘾性疾患的章节。
分类中的症状有：完全专注游戏，玩游戏时间逐渐增多，当停止游戏时，出现难受、焦虑、易怒等症状；无法减少游戏时间，无法戒掉游戏，通过玩游戏缓解负面情绪如罪恶感、绝望感等，或者是因为游戏而丧失工作和社交等等。
需要引起注意的是，伴随网络游戏成瘾症状的患者中，90%都合并有情绪障碍，他们会出现焦虑、抑郁等情绪，但很多人会忽略游戏成瘾带来的精神问题。
三 分析沉迷游戏的原因
社会高速发展，越来越多的人因网络游戏成瘾而走向不归路。
如何去好好地引导他们走向正途，实现人生价值，是整个社会都应当思考的命题。
经调查发现，那些性格孤僻，在现实世界长期无法得到认同感的人群，尤其会被网络游戏“盯上”，而这部分人群中，青少年和中年人居多。
青少年是否容易沉迷游戏与父母的陪伴有直接的关系，有专家说：“父母离孩子越远，游戏离孩子越近。”
据统计显示，游戏上瘾的未成年人往往都面临着家庭关爱缺失的问题。
在父母关心有限的情境中，孩子们更可能将情感寄托于游戏里，在游戏中释放自己的压力，与此同时，他们沉迷于游戏的概率也会大幅度上升。
中年人大多数是因为现实生活的不如意，在生活和工作中屡屡碰壁，愤懑之情长期得不到纾解，找不到精神寄托，如事业不顺、离婚、家庭暴力、无业在家等等。
通过网络游戏，能寻找新奇和刺激，及时发泄情绪，获得成就感和精神寄托，因此很容易沉迷。
我曾看过一个新闻视频报道，一个即将30岁的成年人，整日在家沉迷游戏，仅仅因为母亲打扰了他玩游戏，于是经常对母亲实施家暴，采访的时候问他，他只说自己深深地沉迷在了游戏世界里。
越是在真实生活中得不到认可，就越需要虚拟世界的及时反馈和快餐式‘一时爽’的刺激。
时间久了，就如毒贩上瘾了一样，虚拟时间的‘爽’占据了他们的大部分心智。
我们也可以发现，生活中那些极度自律的人，往往充满正能量，几乎不可能对某样东西上瘾。
这是因为他们有很强的自我控制能力，清楚地知道时间和精力应该花在哪些关键点上，才能促使自己成长和进步。
四 破解沉迷游戏的解答
人们常说，任何事情都不是‘空穴来风’。
当一个孩子或者一个成年人因网络游戏成瘾不能自拔，不仅是他自身存在弱点和问题，同时也是社会和家庭在现实语境下的缺失。
一个人“病了”，我们只是看他有无身体上的病变，而忽视了他脑子里和心灵上某些隐藏在身体深处的东西在腐坏，简单粗暴地将其定义为：“自己作的、没事干乱想的毛病”。
经年累月，这些内里的东西一天天发生改变，最终造成难以挽回的伤害。
网络游戏有着不可名状的吸引力，通过游戏，我们可以体验生活中难以想象的刺激体验，可以释放生活中的压力，可以丰富自身的视野，训练出快速的判断力和反应力，但若不能及时“刹车”，沦为网络游戏的“附庸”，就会得不偿失。
其实，作为一种娱乐活动，玩游戏本身与看电视、看电影、阅读书籍、打牌等等并没有本质上的区别，但因为网络游戏中存在某些会造成所谓“成瘾”的游戏设计，才造成了如今的现象。
古语云：“过犹不及”，任何事情切记适度，不可过量。
挡在我们面前的困难和诱惑固然很多，但若自身有一颗坚定的心，无论什么令人眼花缭乱的“妖魔鬼怪”，都会在‘心’这面明镜下‘返璞归真’。
如今，越来越多的人因为在现实生活中无法得到满足，所以选择“避世”“躺平”。
物质的极大丰富并没有让更多的人感到幸福，反而在一时的诱惑下，卸下心防，长时间沉迷于虚拟世界，最后导致心理防线崩溃。
面临越来越多精神世界荒芜的“游戏瘾”，如何给他们的精神世界“输液”“补钙”，成为了当前社会的必答题。
“解铃还须系铃人”，在未成年人沉迷游戏的时候，家长是否想着多沟通、多陪伴、多理解孩子呢？
“好梦由来最易醒”，虚拟的世界终究是一片虚幻，无论现实中有多少风霜刀剑，终究不是逃避能够解决的。
若能面对现实，坚持自律，不断克服困难，给自己的精神世界一片栖息地，好好安放自己的执念和欲望，才是破解游戏成瘾的“终极之道”。