紧张自测

你是否有以下紧张，不自信，打不开，自卑，焦虑，不好意思的问题？

1、当要求你做当众讲话或者演讲时，你会逃避吗？

2、当你想要做当众讲话或者演讲时，你感觉自己心慌或者出汗吗？ 

3、当你起立做公众讲话时，你感觉到自己的手或者腿发抖吗？

4、当你演讲过程中，到嘴边的下一个词，你会发不出声音吗？ 

5、当你和陌生人说话打交道的时候，你是否会大胆做吗？

6、当你和领导沟通的时候，你紧张吗？

7、当你在开会发言的时候，你会有紧张的感觉吗？ 

8、当你在正式的场合，你会有局促不安的感觉吗？ 

9、当你成为焦点的时候，你会想要逃避的感觉吗？ 

10、你有自卑的感觉吗，觉得自己什么不行，比别人差的感觉吗？

11、当要求你做任何当众的表现，唱歌，喝酒，读科文，交接班，演讲，总结工作，你会有紧张的感觉吗？ 

12、当你当众写字的时候，你是否感到紧张？ 

13、当你被通知一件你紧张的事情，你是否知道后就开始焦虑？

14、当你上台唱歌，跳舞，和异性交流你是否会感到紧张？ 

15、你敢和别人正视眼神吗吗？ 

如果你的回答只要有2个是， 你就需要快速克服你的紧张情绪，解决当众讲话焦虑症，解决不自信问题；

紧张这个问题虽然不大， 但是这个问题会影响到很多方面

发现对自已有影响后，建议要在短时间内做出改变，早改变早受益